在生活中工作時間和飲食時間矛盾的情況下，有人想出了兩者都很美的好辦法 。不耽誤事情，也不耽誤飲食 。也就是說，一邊拿著食物一邊走一邊吃 。

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這種方法效率高，但對身體不利 。因為手拿食物在室外邊走邊吃，很容易將空氣中的塵埃、微生物以及有害氣體吃到肚子里，這對健康非常有害，也極不衛(wèi)生，道路上車來車往、塵土飛揚，細(xì)菌、病毒、蟲卵、花粉等都會落到食物上 。在其他公共場所，例如公共汽車的扶手、座位、公共電話、工作接觸的工具上有很多細(xì)菌 。不洗手就拿食物，細(xì)菌和病毒會感染食物 。另外，邊走邊吃也不雅觀 。
【早餐邊走邊吃容易傷脾胃】我們可以在任何環(huán)境下咀嚼、吞咽食物 ， 但當(dāng)身體忙于應(yīng)對大量肌肉活動時 ， 血液供應(yīng)會從胃腸等消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)移到肌肉 ， 導(dǎo)致消化不良 。
而且在邊走邊吃的時候，人們往往會把注意力集中在吃的上面，忽略了路面的情況，很容易出現(xiàn)安全問題 。
另外，邊走邊吃的食物只是干燥的食物，缺乏必要的湯的滋潤，對口腔、喉嚨、消化道產(chǎn)生潛在的不良影響，經(jīng)常用這種方法吃飯的話 ， 一定會誘發(fā)這些部位的炎癥 。
既然一邊走一邊吃的危害這么大 ， 請想辦法調(diào)整自己的時間表 。例如 ， 早上起床10分鐘，工作動作麻利，給吃早飯留下充分的時間 。坐著吃飯是最好的姿勢 ， 食物中的營養(yǎng)成分被更好地吸收，身體內(nèi)進(jìn)行物理消化和化學(xué)消化的器官更好地協(xié)調(diào) 。人的大腦只要指揮消化系統(tǒng)就可以，胃腸更舒適 。

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