睡眠占人生的三分之一時(shí)間，良好的睡眠對健康至關(guān)重要 。但是，前幾天中國睡眠研究會(huì)發(fā)表的調(diào)查顯示，中國成年人失眠的發(fā)生率達(dá)到了38%以上 。隨著人們生活節(jié)奏的加快，工作壓力和生活壓力的增加 ， 保障健康睡眠是無數(shù)人關(guān)心的話題 。失眠多出現(xiàn)在媒體人、IT員工、醫(yī)務(wù)人員等職業(yè)人員中，這些人工作壓力大，工作時(shí)間不規(guī)則，經(jīng)常出現(xiàn)不安感 。不僅如此，隨著80后、90后進(jìn)入職?。獠糠秩艘渤閃聳叩氖芎φ?。
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失眠的原因主要有兩個(gè) 。一個(gè)是環(huán)境因素，現(xiàn)代生活節(jié)奏快，生活壓力大，對睡眠和感情有一定的影響，另一個(gè)是個(gè)人因素，失眠和性格也有一定的關(guān)系，失眠的人大多是完美主義者，對自己和他人的要求高，不滿足要求就會(huì)出現(xiàn)不安感，失眠加重，不安，最終形成惡性循環(huán)，內(nèi)向的人容易失眠，不能睡覺 。
合理的睡眠時(shí)間是健康睡眠的必要條件 。一般來講，睡眠的“量”大約在6個(gè)小時(shí)比較合適 。需要提醒的是，晚上6個(gè)小時(shí)的睡眠和白天6個(gè)小時(shí)睡眠，質(zhì)量是不一樣的，情緒也不一樣 。長期上夜班的人，即使白天補(bǔ)充六七個(gè)小時(shí)的睡眠，也不一定能吃飽 。因此，補(bǔ)充睡眠不能與夜間正常睡眠質(zhì)量相比 。
另外 ， 為了提高睡眠質(zhì)量 ， 可以給臥室補(bǔ)充負(fù)離子 。研究表明，負(fù)離子改善神經(jīng)系統(tǒng)功能治療失眠 。
負(fù)離子有效改善睡眠質(zhì)量
當(dāng)我們在森林、海濱和瀑布附近時(shí) ， 則會(huì)感覺神清氣爽，頭腦清醒，這就是空氣負(fù)離子的作用 。負(fù)離子能夠調(diào)節(jié)和改進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)及大腦的功能狀態(tài)，使抑制過程加強(qiáng)，振奮精神，消除疲勞 ， 改善睡眠，并有興奮副交感神經(jīng)系統(tǒng)等功能 。值得注意的是，生物活性高的生態(tài)負(fù)離子可以直接通過血腦屏障，直接作用于腦皮層和腦脊液等，提高腦和神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)的氧氣供應(yīng)，有效改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，對失眠、神經(jīng)衰弱等神經(jīng)系統(tǒng)疾病有顯著的效果 。所以，在臥室放一臺還原離子發(fā)生器吧，給臥室提供等同于大自然的負(fù)離子 。
【失眠嚴(yán)重恢復(fù)離子發(fā)生器 可以有效改善睡眠質(zhì)量】堀口昇還原離子發(fā)生器內(nèi)置世界負(fù)離子第一人堀口昇醫(yī)學(xué)博士全球首創(chuàng)發(fā)明“離子變換器”，是目前唯一能夠產(chǎn)生等同于自然界的負(fù)離子（還原離子），創(chuàng)造如同巴馬長壽村的空氣環(huán)境，有效改善室內(nèi)環(huán)境提高睡眠質(zhì)量 。
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