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現(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快，很多人不注意飲食，胃功能差，胃病的可能性很高。胃不好的癥狀是什么？如果你有胃不好的癥狀，你不能掉以輕心，否則很可能會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的胃病和其他并發(fā)癥。

胃不好的人吃什么養(yǎng)胃？胃不好要做好這三件事日常養(yǎng)護(hù)注意7原則

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胃不好有6個(gè)癥狀
飯后腹部膨脹疼痛，惡心、嘔吐，偶爾嘔血，過去胃病史最近惡化，或者過去沒有胃病最近出現(xiàn) ，貧血、消瘦、不想吃飯，在肚臍和心口摸硬塊。這種情況應(yīng)高度警惕，因?yàn)橛锌赡苁俏赴?。
飯后2小時(shí)左右胃痛，半夜醒來，吃東西可以緩解，反酸現(xiàn)象很多。秋冬季節(jié)易發(fā)作，疼痛在上腹偏右，有節(jié)奏。這種情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。
飯后腹痛、惡心、嘔吐、食物積累，疾病時(shí)間可能長(zhǎng)的疼痛有規(guī)律，如涼爽、生氣、吃刺激性食物后發(fā)作。這種情況可能是胃潰瘍。
飯后立即拉肚子，吃一次拉肚子，稍微涼一點(diǎn)或者飲食不當(dāng)就發(fā)作。腹瀉時(shí)便秘，腹瀉時(shí)水樣，便秘時(shí)粘液多，腹脹時(shí)便意，上廁所不大便，幾年不瘦。這種癥狀很可能是過敏性腸炎。
飲食不當(dāng)或冷卻后腹痛、腹瀉，可伴嘔吐、寒冷發(fā)熱。這種情況可能是急性腸胃炎、急性痢疾。
嘎嘎但不反酸，食欲不佳，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰。這種情況應(yīng)該考慮慢性胃炎，尤其是慢性萎縮性胃炎和胃下垂。
保養(yǎng)胃需要做這些事情
1、飲食規(guī)律
【胃不好的人吃什么養(yǎng)胃？胃不好要做好這三件事日常養(yǎng)護(hù)注意7原則】現(xiàn)代人的胃病多是飲食不規(guī)律的原因，如果想調(diào)整胃，一天三餐必須定期定量，避免暴飲暴食和不健康的飲食習(xí)慣，有效地保護(hù)胃。
2、心情愉快
情緒的好壞也會(huì)影響人體的健康，中醫(yī)認(rèn)為，情緒低落，思考過重的人會(huì)引起運(yùn)化失常，所以喜歡邊吃飯邊思考問題、工作的人必須改變這個(gè)壞習(xí)慣。
3、按摩烹飪
胃不好可以輕易按摩腹部烹飪，如果感到胃痛，可以用雙手摩擦發(fā)熱后輕輕按壓腹部，或者將發(fā)熱的手掌貼在疼痛處，緩解胃痛。
養(yǎng)胃的7個(gè)原則
1、每天的飲食定時(shí)定量不足的條件下，最好少量飲食，每天5~7餐。
2、避免機(jī)械性和化學(xué)性刺激過強(qiáng)的食物，機(jī)械性刺激增加粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍、干果類等化學(xué)性刺激增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、濃酒、濃肉湯等。
3、禁止生產(chǎn)甜瓜、馬鈴薯、甜點(diǎn)心、糖醋食品等易生氣食品，生蔥、大蒜、蘿卜、大蒜油、洋蔥等生冷食品，如大量冷飲、冷拌菜等硬食品，如培根、火腿、香腸、蚌肉等強(qiáng)調(diào)味料
4、選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，細(xì)軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細(xì)軟易消化、對(duì)胃腸無刺激；同時(shí)補(bǔ)充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。
5、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以面食為主。
6、烹調(diào)方法 ?？蛇x用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調(diào)方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
7、其他，進(jìn)食時(shí)應(yīng)心情舒暢，細(xì)嚼慢咽，以利于消化；根據(jù)自己的膳食習(xí)慣，配制可口飯菜；供給細(xì)軟、粗纖維少的食物。

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