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木耳，冰糖湯
白木耳潤肺，黑木耳補腎。黑白木耳與金水同用。黑白木耳的比例是自定的。先煮黑木耳，文火煨3小時，再加入白木耳。煮沸后，文火煨1小時，直到腐爛成泥。加入適量冰糖備用，每天250ml，冬腹服用，冬季可加入適量紅棗。
生薏苡粥
洗凈生薏苡仁，加水，煮脆爛如泥，每天250ml ，空腹服用。薏苡仁味甘淡，性寒。健脾、滲濕、清肺、排膿，性寒而不傷胃，益脾而不傷胃，益脾而不補利濕的好產(chǎn)品，男女老少皆宜，濕熱者尤其適合。市場上有兩種國產(chǎn)和泰國進口，適合國產(chǎn)，效果更好。

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【改善女性不孕的進補方法是怎樣的？女性不孕應(yīng)該多吃哪些食物？】各種魚和魚
這是身體消化吸收后產(chǎn)生卵子或精子的最佳原料。它是一種高蛋白，應(yīng)該多吃，每天可以吃1-2個雞蛋。雞蛋熱，鴨蛋冷，可交替食用。宮寒不孕者可多吃雞蛋；濕熱下注，常尿路感染、黃帶、赤帶可食鴨蛋。此外，魚子是最好的蛋白質(zhì)食物，但民間有一種流傳:孩子不能吃魚子，吃了要笨。這一點沒有科學(xué)依據(jù) 。原因可能是一條魚，一條命，吃了罪，符合過去行善積德的心理。在俄羅斯，魚子醬是最好的食物，不是愚蠢的人，真正愚蠢的人不能吃最好的魚子醬。但需要注意的是，吃魚要細嚼慢咽，有輕微的吱吱聲，細細品嘗卵黃的美味。如果吞下，卵膜有很強的抗胃酸能力，就會穿過腸道，完全排出，既不能吸收營養(yǎng) ，又容易消化不良。魚子一次吃30-50g為宜，不宜過多，每周1-2次。
肉、腥食可多吃

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野味、魚類等食物富含人體所需的各種營養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)遠高于素食。比如麻雀、野雞、野兔、鴿子、烏雞、牛、羊、豬肉、魚、蝦、龜、龜，可以滋養(yǎng)血肉。俗話說：離家不吃雀，食雀會起雀。(陽為雀) 。鹿肉比較少見，多吃必起陽。話說回來，營養(yǎng)過剩的人越來越多，熱補不如平補安全，而各種水產(chǎn)品多性平?jīng)?。生蝦浸油，滋陰補腎，有助于生精。其他的，如甲魚、龍蝦、大閘蟹等，價格比較貴，不需要盲目追趕潮流，可以選擇效價適合個人經(jīng)濟狀況的。
鰻和鰻精
鰻魚味道鮮美，是日常飲食中的美味佳肴之一，其性平味甘甜，自古入藥。本草匯言說：補腎壯虛。淡水河鰻特別鮮嫩，入藥無海貨多發(fā)物的弊端。目前，鎮(zhèn)江和和保健藥業(yè)有限公司生產(chǎn)的和和鰻精膠囊等國內(nèi)合資鰻魚產(chǎn)品已在市場上銷售。藥理學(xué)研究表明，不孕癥患者可以嘗試滋陰補腎，促進蛋白質(zhì)同化，提高免疫功能和交配能力。
自制牛鞭膏
選擇睪丸的牛鞭效果更好。方法如下:先洗凈，切段，用清水煮沸，棄去腥水，再仔細去除毛發(fā)和雜物，注意用筷子清理尿道內(nèi)的肉末，最后加入500-10000黃酒ml，白酒250ml，蔥、姜放入高壓鍋中，用小火燉至糊狀。提示是加一勺紅塘和半杯啤酒，不要加水。牛鞭膏富含蛋白質(zhì)和各種水解質(zhì) 。此外，還可以請中醫(yī)開方，煎成濃汁，混入膏中。每天空腹服用50ml左右。如果自制有麻煩，市場上也有成品銷售，如上海蔡同德堂中藥廠生產(chǎn)的牛鞭補腎膏，質(zhì)量穩(wěn)定，服用方便。用于腎陽不足、腎氣虧損、陽痿遺精、腰酸膝軟、畏寒肢冷等癥狀。

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骨湯富含骨髓。骨髓的有效物質(zhì)有助于造血、生精、改善性功能和提高性生活質(zhì)量。煮前切斷湯骨，煮時加入少量米醋，使骨髓的有效物質(zhì)溶解在湯中。
豬、牛骨湯

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