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【哮喘突然該怎么辦？8個方法有效預(yù)防哮喘】抑制哮喘的有效方法
哮喘是常見的慢性疾病，2550萬美國人患哮喘。哮喘是一種影響肺部健康的疾病，可引起反復(fù)呼吸呼吸困難、胸悶、咳嗽。
哮喘不能治愈，但合理管理可減少發(fā)作頻率，防止哮喘發(fā)作。成功的哮喘管理包括了解發(fā)病的警告性癥狀，避免一切可能引起哮喘發(fā)作的事件，遵醫(yī)囑。
用你指的哮喘管理方法控制這種慢性病 ?？刂葡瓡r，容易呼吸、活躍、睡得好、不住院、咳嗽、呼吸困難。了解更多控制哮喘的方法，請?jiān)L問美國疾病預(yù)防管理中心網(wǎng)站。

文章插圖
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哮喘會影響所有年齡段和社會背景的人
在很多情況下，我們不知道哮喘是由什么引起的，也不知道如何解決。有些因素可能比其他人哮喘的概率高。如果你的家人有哮喘史，你也很可能患哮喘。肺功能檢測和過敏檢測等定期體檢可以幫助您的醫(yī)療服務(wù)提供商做出正確的診斷。
在醫(yī)生的幫助下，可以根據(jù)自己的情況制定哮喘管理計(jì)劃。
使用哮喘處方藥物并并了解導(dǎo)致哮喘癥狀的常見誘因，如吸煙(包括二手煙和三手煙)、家庭寵物塵螨和花粉。限制或避免接觸這些或其他可能引起哮喘的環(huán)境。
重要的是記住你能控制哮喘。
了解美國疾病預(yù)防管理中心如何支持國家哮喘控制程序，請看來自美國疾病預(yù)防管理中心的國家哮喘控制計(jì)劃、國家環(huán)境衛(wèi)生中心的成功案例。
哮喘突發(fā)該怎么辦
注意患者保溫，環(huán)境安靜，鼓勵患者配合治療。
家庭成員不得圍繞患者，保持患者周圍空氣新鮮的室內(nèi)通風(fēng) ，空氣新鮮，但沒有堂堂正正。避免室內(nèi)有煤油、煙霧、油漆等刺激性氣體。
減輕患者的心理壓力，消除恐懼和不安，但慎重使用鎮(zhèn)靜劑。協(xié)助患者取座位或半臥位休息的患者抱枕跪在床上，腰向前傾。這個位置有利于患者的呼吸。解開領(lǐng)扣，松開褲帶，避免胸腹受壓和不必要的搬動。清除口鼻分泌物，保持呼吸道暢通。
低、中、重度哮喘發(fā)作時，由于呼吸道阻塞，肺泡通氣不足，造成機(jī)體明顯缺氧，必須及時補(bǔ)充氧氣。當(dāng)病人已出現(xiàn)嚴(yán)重呼吸困難、口唇、指甲青紫時更應(yīng)盡快吸氧。
立即向急救中心求救，請急救醫(yī)生來救治。病情穩(wěn)定后，護(hù)送患者到醫(yī)院就診。或者直接去醫(yī)院急診室治療。患者不清楚的時候，可以躺在平板上，馬上送到醫(yī)院。
拔火罐治療哮喘
拔火罐是物理療法，但拔火罐是物理療法中最好的療法之一。拔火罐不僅可以增強(qiáng)人體體能，提高人體免疫力，還可以治療哮喘。
拔火罐可以通過物理刺激和負(fù)壓促進(jìn)血液循環(huán) ，刺激精氣，調(diào)節(jié)血?dú)?，提高和調(diào)節(jié)人體免疫力。
當(dāng)然，拔火罐不像針灸那樣對穴位的定位要求非常準(zhǔn)確，主要是點(diǎn)、線、面結(jié)合的問題，通過中醫(yī)的寒、熱、虛、實(shí)證，選擇經(jīng)絡(luò)通過或經(jīng)氣聚集的部位。
防治哮喘的特定穴位主要是大椎。大椎是人體陽氣注入的地方，刺激大椎激發(fā)陽氣，宣傳肺益氣，化痰止咳喘。治療持續(xù)15分鐘，拔掉火罐，部分患者局部出現(xiàn)紫紅、青灰、淡蘭色斑點(diǎn) ， 3~5天后恢復(fù)正常。拔罐結(jié)束后，通過一定的保健推摩手法幫助病人疏理經(jīng)絡(luò) ，這樣就不會產(chǎn)生不舒適的感覺。我們推薦哮喘患者接受拔火罐每周1-2次，堅(jiān)持6-12個月，或于下一個發(fā)作季節(jié)前一個月開始預(yù)防治療。即使在發(fā)作期間，也可以用拔火罐配合藥物，提高療效，促進(jìn)康復(fù) 。
8個方法預(yù)防哮喘
1.多鍛煉
在日常生活中，要防止過度疲勞，保證充足的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì) ，提高機(jī)體對氣候變化的適應(yīng)性和耐受性，減少發(fā)病機(jī)會。
2.不要過早減少衣服
秋天冷熱變化大，晝夜溫差也大，不要過早減少衣服，以免感冒哮喘病情惡化。
3.定期通風(fēng)不能省約
地毯、沙發(fā)、空調(diào)灰塵中常常寄生隱形螨蟲、霉菌等微生物，可誘發(fā)或加重哮喘。定期打開窗戶換氣，流通空氣，空調(diào)過濾器定期清潔，床上用品要勤奮曬黑。
4.要樹立信心
這種病容易反復(fù)發(fā)作，不能遷延，要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，情緒穩(wěn)定，精神愉快，生活有規(guī)律。
5.加強(qiáng)營養(yǎng)
多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物，如瘦肉、鳥蛋、豆制品、新鮮蔬菜、水果、干果等。
6.遠(yuǎn)離寵物
對于養(yǎng)寵物的患者來說，遠(yuǎn)離寵物比用濕毛巾擦拭、膠帶粘接的方法去除衣物、被子上的毛發(fā)更能預(yù)防哮喘的發(fā)作。應(yīng)禁止寵物在房間跑跳，不亂上床、沙發(fā)，不在衣物上趴臥。
7.少去植物園看花
春季空氣中的花粉顆粒濃度顯著升高，外出時應(yīng)戴口罩，同時還要避免到花粉濃度高的場所去，如植物園、花園等。
8.積極控制鼻炎
60%左右哮喘患者同時患有過敏性鼻炎，在氣管吸入糖皮質(zhì)激素治療的基礎(chǔ)上，積極控制鼻炎可明顯減少哮喘發(fā)作頻率，減輕哮喘癥狀。
哮喘患者的四種護(hù)理方法
(1)飲食調(diào)整。飲食應(yīng)該清淡營養(yǎng)豐富，不要吃會引起哮喘的食物和頭發(fā)，不要吃辛辣油膩的食物。多吃蘿卜、絲瓜、梨、香蕉、枇杷等蔬菜水果。保持每天的大便順暢。
(2)注意補(bǔ)鈣。鈣具有抗過敏功能，哮喘患者可以多吃含鈣的食品。但是，在使用海產(chǎn)品補(bǔ)鈣時，要注意防止過敏。這在哮喘的護(hù)理中也很重要。
(3)適當(dāng)鍛煉。哮喘患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉胶蜕詈粑?xùn)練。患者取仰臥位置，雙手重疊放在臍部，通過鼻子吸氣收縮嘴唇慢慢呼吸，雙手稍微向腹部加壓。走路時停下來深吸一口氣，然后走路，同時慢慢呼氣。收縮嘴唇呼吸，用鼻子慢慢呼吸，用嘴呼吸時做吹哨的動作，按節(jié)奏進(jìn)行，盡量清潔呼吸。每次練習(xí)3～5分鐘，每天練習(xí)數(shù)次。
(4)多飲水。這也是哮喘患者的護(hù)理注意事項(xiàng) 。哮喘病人多喝水非常重要，喝水不僅補(bǔ)充了水分，而且還可以稀釋痰液。

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