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現(xiàn)在很多女性都患有不孕癥，這可能是由于工作壓力或身體狀況造成的。中醫(yī)指出，三醫(yī)七養(yǎng)可以通過(guò)補(bǔ)充一些藥膳來(lái)填補(bǔ)精華，滋養(yǎng)肝腎，理氣養(yǎng)血。以下小系列將相信介紹中醫(yī)推薦的五種可調(diào)節(jié)不孕藥膳：
六種飲食不當(dāng)導(dǎo)致不孕
老素食者。為了追求苗條的身材，許多女性選擇素食，這很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，這可能會(huì)影響女性的排卵規(guī)律和精子質(zhì)量。

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高脂肪、高蛋白飲食。相反，一些準(zhǔn)父母為了提高生育質(zhì)量，吃太多高脂肪、高蛋白食物、油炸、油炸、熏烤食物，容易導(dǎo)致體重急劇增加。肥胖會(huì)影響內(nèi)分泌，其結(jié)果是男性精子異常，女性月經(jīng)紊亂，排卵不良。
不要吃早餐。睡懶覺(jué)是很多人的愛(ài)好。有些人睡覺(jué)后直接吃早餐和午餐。但這種做法容易導(dǎo)致膽結(jié)石和高血糖，對(duì)懷孕有影響。
愛(ài)吃冷食。冰淇淋、冰淇淋、冰飲料是許多年輕人的最愛(ài)，經(jīng)常吃這些食物容易使胃感冒，引起盆腔血瘀，進(jìn)而影響月經(jīng)周期。
吃太多熟食。許多熟食味道鮮美，辛辣誘人，主要是因?yàn)樵谏a(chǎn)過(guò)程中添加了大量的添加劑，如固化劑、抗結(jié)劑、染色劑和其他含鋁添加劑。對(duì)于生育期的年輕男性來(lái)說(shuō)，過(guò)量的鋁會(huì)導(dǎo)致成熟精子的數(shù)量和質(zhì)量下降。對(duì)于生育期婦女，過(guò)量的鋁會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。
酗酒和吸煙。酒精可以殺死男性精子，使26%的孕婦在懷孕后出現(xiàn)妊娠高血壓，導(dǎo)致先天性發(fā)育不良。煙中含有鉛和鋁，會(huì)使精子形態(tài)異常，損害性腺和精子。長(zhǎng)期吸煙還會(huì)破壞體內(nèi)激素分泌，擾亂月經(jīng)周期，影響正常排卵。
中醫(yī)推薦五種調(diào)理藥
黃精燉肉
配料：黃精30克，瘦豬肉250克。
制作方法:將豬肉洗凈，切成4厘米見(jiàn)方小塊，先煮沸去腥。將豬肉和黃精加入適量的酒、蔥、鹽、姜、胡椒、味精等調(diào)味品，放入燉鍋中，隔水燉熟，可食用黃精、豬肉和湯。
功能:補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋陰養(yǎng)元。本膳食采用黃精，補(bǔ)腎益氣，填精華，實(shí)下焦；豬肉能補(bǔ)腎陰，滋潤(rùn)肝陰。適用于肝腎精血不足、月經(jīng)稀少的不孕不育。
蓯蓉羊腎煲
配料：羊腎一對(duì)，肉蓯蓉50克。

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制作方法：將羊腎洗凈切開(kāi)，去除肉末腺，放入鍋中，用清水煮沸，加入少量蒜粒；將肉蓯蓉洗凈，放入湯中，用文火慢燉，煮2~3小時(shí)左右，加入味精、鹽、胡椒粉等。調(diào)味，喝湯，吃羊腎。
功能:溫腎補(bǔ)陽(yáng) ，填精益髓。這種膳食用肉蓯蓉補(bǔ)腎填精華；羊腎是血肉之物，有補(bǔ)腎之力。這種飲食可以治療女性，月經(jīng)稀少，陰道干燥，性冷淡，不孕不育。
蟲草燉雞
配料:火腿25克，冬蟲夏草12條，雞1只(約500克) 。
制作方法：將洗凈的雞切成大塊，放入鍋中加水和料酒，用大火煮沸，然后用小火煮2小時(shí) 。冬蟲夏草，先用水浸泡，煮熟的雞肉和湯，倒入燉鍋中，加入冬蟲夏草、味精、鹽等調(diào)味料，蓋上蓋子，在籠子里燉1小時(shí)，然后吃美味的雞湯。
功能:補(bǔ)虛益腎，填精養(yǎng)血。本膳食采用冬蟲夏草，肝腎并補(bǔ) ，陰陽(yáng)同調(diào)；雞肉含有蛋白質(zhì)和多種人體必需氨基酸。這種飲食有利于肝腎不足、不孕和不孕。
當(dāng)歸姜羊肉湯
配料:姜10克，當(dāng)歸20克，羊肉500克。
制作方法:將羊肉洗凈，切成4厘米見(jiàn)方小塊，用沸水焯一下，去除腥味。清水500毫升，加入當(dāng)歸和生姜，煎200毫升左右的藥汁，去渣備用。羊肉，放入鍋中加水，文火燉，肉爛熟，加入藥汁，拌勻，加入鹽、蔥、味精等調(diào)味品，稍煮即可食用。
功能：溫陽(yáng)補(bǔ)血，益腎調(diào)經(jīng) 。這種飲食用當(dāng)歸養(yǎng)血調(diào)；生姜，溫中祛寒；羊肉富含蛋白質(zhì) ，可元。因此，適用于腎陽(yáng)虛、精血不足、月經(jīng)不調(diào)引起的不孕不育。
煨鹿尾
配料：蘑菇300克，干鹿尾100克，冬筍50克。
制作方法：用沸水將干鹿尾膨脹，取出并清洗污垢，然后在鍋里煮10分鐘，取出火腿去毛，不干凈，然后熱，然后火腿，直到干凈，用清水清洗，用冷水沖洗30分鐘，再次放入鍋中。煮沸后，用文火燉至煮熟，待用。將熟鹿尾切成短段，蘑菇切成小塊，冬筍切成片。將蔥姜片放入鍋中，炒成金黃色，加入雞湯、豬油、鹿尾、紹酒、冬筍、白蘑菇。調(diào)味后，用中火燉酥，加入糖和味精煮至果汁，倒入芝麻油。

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【愛(ài)吃涼食會(huì)引起女性不孕嗎？警惕六種飲食導(dǎo)致不孕】功能：溫陽(yáng)益腎，暖宮促孕。這種膳食使用鹿尾，可以溫陽(yáng)壯督，填充精華，溫暖細(xì)胞宮，促進(jìn)妊娠；蘑菇，含有蛋白質(zhì)和氨基酸；竹筍，含有膳食纖維。可用于治療女性多腰酸、宮寒引起的不孕和不孕。

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