1、竹葉茅根茶
制作方法:竹葉5克，白茅根5克，荷葉2克，放入杯中 ， 用沸水浸泡，喝茶 。每天一劑 。
效果:竹葉甘淡寒冷 ， 清熱煩惱，生津利尿 。白茅根甘寒，具有清熱利尿、涼血止血的功效 。荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血 。本方特別適合夏天皮膚、鼻子容易出血的人 。

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2、陳皮茯苓茶
做法:茯苓5克，陳皮2克 。茯苓、陳皮洗凈，放入保溫杯中，在杯中加入熱水，等待5分鐘即可飲用 。
效果:健脾利濕，化痰減肥，健脾干濕，化痰去脂 。
3、枸杞薏苡茶
做法:薏苡300克，枸杞子1根，棗2~3根，冰糖、水適量 。把買(mǎi)來(lái)的薏苡挑出雜質(zhì)，用清水洗凈，把控制水分的薏苡放入平底鍋中，鍋里不要加油，用小火炒薏苡，炒薏苡香味就可以關(guān)火，把棗切成兩半，切開(kāi)切口放入茶壺中，枸杞子可以抓住一點(diǎn)放入，甜的話可以放入冰糖
效果:薏苡有消腫、健脾除濕、舒筋除癱、清熱除膿等效果 ， 是常用的利水浸濕藥 。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕 。
4、二花蜜茶
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量 。棉、槐花放入砂鍋，加入清水800ml，用大火煮，用小火煮15分鐘，去渣留汁，加入蜂蜜即可 。
效果:具有清熱除濕、冷血止痢的效果 。
【盤(pán)點(diǎn)六種除濕茶的制作方法 自制祛濕茶需要哪些材料】5、薏苡茶
做法:將薏苡選擇洗凈、瀝干水分，放入平底鍋中，點(diǎn)火 ， 慢慢烤薏苡香味 。把枸杞洗干凈，加入烤好的薏苡，加入熱水，浸泡5~10分鐘 。根據(jù)個(gè)人愛(ài)好 ， 可以在煮好的茶中加入熟紅豆等熱性食材 。
效果:薏苡性涼，味甘，淡 ?！侗静菥V目》是健脾益胃 ， 補(bǔ)肺清熱，除風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容 ， 輕身延年 。
6、西瓜皮涼茶
做法:洗西瓜皮，切碎，去渣取汁，加少量糖攪拌均勻即可 。
效果:該涼茶具有消暑利尿的效果，特別適合熱體質(zhì)人和浮腫患者適量飲用 。但是，寒冷的體質(zhì)和胃寒的人能使用 。

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