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現(xiàn)在中風偏癱很常見，后遺癥:單側手向內緊固，上肢掛著，下肢畫圈走路的典型偏癱姿勢并不少見。那么，中風偏癱的人怎么訓練才能讓腳發(fā)力走路呢？以下討論可供參考。

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一、盡早康復訓練。中風偏癱后要及時做康復運動訓練，一般是最晚不能超過2周。退一步，中風后1~3個月是最佳恢復期，半年后肌肉萎縮或偏癱的模式動作，恢復困難，需要時間。
二、偏癱患者一般應上肢不屈，下肢不伸。上肢伸展和屈曲起著一對肌肉的作用，屈曲的動作很好，伸展的動作很難練習，得很困難，光是屈曲，不訓練伸展，上肢就會緊貼胸部，成為掛籃的姿勢。畫圈走路同樣如此，光練踢腿伸腿，卻很少訓練腿打彎，結果膝蓋和踝關節(jié)不能屈曲。當一個人的大腦被這些錯誤訓練的動作支配時，很難改正它。事實上，如果你從早期開始堅持正確的康復治療，大多數(shù)人可以像正常人一樣走路和生活。
三、站立平衡訓練。站不穩(wěn) ，就不能走路。老人在家人的幫助下雙腳平行站立，腳掌完全著地，腳趾不能鉤地，膝關節(jié)伸直但不能過度。站立時間從幾秒鐘開始，逐漸延長到幾分鐘。請記住，不要拉老人的側上肢幫助站立。老人可以自己站立后，可以進行靠墻站立、扶床站立的訓練。
四、步行訓練。先練習原地踏步，然后以側下肢和健康下肢為中心，交替前進和后退，左右側跨越。跨步后，重心應隨之轉移，保持側髖關節(jié)伸直位置。步行訓練時，家人應站在老人患側進行保護和輔助。盡量把重心保持在中立位，不要把重心偏向健康側，反而使側肌張力過高，難以形成正常的步伐。
五、上下樓梯訓練。遵循健肢先上、患肢先下的原則，上下階段練習。上樓梯時，用健手扶住樓梯扶手，將身體的重心移動到患者一側，使患者一側的髖關節(jié)伸直，用健腳踏上樓梯，跟進患者一側，站在樓梯上。下樓梯比上樓梯困難，在重心偏向健側的同時，適當降低重心，使用腳下樓梯，使腳穩(wěn)定，重心移動到患側下肢后，使腳跟進同一樓梯。
【中風偏癱的人有五種方法訓練走路】在練習中，頭暈、胸痛、運動后心率加快、血壓上升、臉色蒼白出汗時，應立即停止練習或減少練習。

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