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體內(nèi)臟功能的好壞會反映在臉上。忙忙碌碌的你不妨經(jīng)常觀察一下自己的臉，也許會發(fā)現(xiàn)身體健康狀況的秘密。

文章插圖
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什么表現(xiàn)可以看出身體狀況
1、額頭皺紋突然增加
這表明自己的肝臟負擔過重，不要吃豬肉等動物脂肪，要多吃豬肝、菠菜、豆腐、魚等清淡的食物。
2、眼圈發(fā)黑，臉色暗淡
早上起床，發(fā)現(xiàn)自己的臉變成這樣，表明腎臟負擔過重。為了減少鹽和糖的不加糖的菜盡量不加糖，用鴨肉煮栗子、白菜等進行食療，也可以用蘿卜煮肉湯喝。另外，用豬腰煮湯吃也有效果。
3、鼻子發(fā)紅
鼻尖代表心臟情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓過高或鹽和酒精過多。
4、上唇腫脹
這很可能是胃痙攣造成的。多吃土豆、紅薯、栗子、山芋、蓮藕等暖胃食物。如果皮膚過于粗糙，你試試用筍、海參、瘦肉燉湯吃吃看。
5、皮膚過于白皙
這有可能是氣血欠虧所致。可以將紅棗、花生米用溫水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這樣的食物，臉色會紅潤起來。
6、面頰呈褐紅色
面頰發(fā)紅是高血壓的征象。要注意減少吸煙量或戒煙，經(jīng)常量血壓。
7、耳朵發(fā)紅
耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環(huán)不好。少喝酒，少吃細食，少吃糖，多做運動，促進循環(huán)功能。
8、下頜
每月月經(jīng)前后下頜出現(xiàn)青春痘，該地區(qū)皮膚變化與卵巢直接關系，可進行身體按摩和淋巴引流改善。
9、嘴角
嘴角出現(xiàn)微小的皺紋，表示要補充更多的鐵質(zhì)！
臉上有5種病色
臉上最常見的是病色。人在健康狀況不佳時，會出現(xiàn)病色。病色中的白、黃、紅、黑、青五色對應著不同的身體疾病。
1、白：蒼白、煞白、慘白
這些白色沒有光澤、不夾雜血色，都是人們用來形容臉部病態(tài)的白色。中醫(yī)認為，這種白色多跟氣虛、血虛關系密切。血液不足、不能營養(yǎng)面部，就會出現(xiàn)蒼白色；血液的運行和生成又是靠氣的，中醫(yī)說氣能生血，氣虛了，生血的功能就減退了，血就不能夠營養(yǎng)面部，就會出現(xiàn)蒼白色。還有一種白是體寒引起的，這類人特別需要保暖。
解決之道：虛則補之。如果沒有特殊的疾病表現(xiàn)，補充食物是最好的方法！原則是缺少什么來彌補什么。多補充堅果、水果、豆類、魚、雞等食物。必要時，吃棗和枸杞也是個好辦法。
2、黃:蠟黃、焦黃
有這兩種顏色的人，不是脾虛，而是體內(nèi)有濕氣。中醫(yī)認為脾胃是天生的基?。怯鎦實睦叢?nbsp;，脾胃虛弱后不能正常運轉(zhuǎn)，營養(yǎng)物質(zhì)就不能滋潤我們的臉，這時會變黃。脾臟除了消化營養(yǎng)物質(zhì)外，還代謝水濕，如果濕邪不能正常代謝，營養(yǎng)物質(zhì)異常積累，臉色也會變黃。
解決方案:對于偏食、營養(yǎng)不均衡引起的臉色變黃，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，補充營養(yǎng)是最高的，糾正不良飲食習慣，多吃蛋白質(zhì)低脂肪的肉類，繼續(xù)吃石榴、木瓜，喝牛奶和杏仁露一定會好轉(zhuǎn) 。同時，不要忘記補脾和濕氣。經(jīng)常吃薏苡、蓮子、龍眼、紅豆煮糖水。如果患有先天性胡蘿卜素代謝轉(zhuǎn)換酶缺乏癥，那就和含有胡蘿卜素的食物絕緣吧。熬夜，生活不規(guī)則也是臉出現(xiàn)的重要因素，現(xiàn)在改變壞的生活習慣吧！
3、青:鐵青
青是肝臟的顏色，臉色發(fā)青是氣滯血瘀引起的。這種人的性格特征很明顯，比如多疑、喜歡鉆牛角尖、容易莫名其妙地生氣等。此外，也可能是因為寒冷。我們有時說凍得發(fā)青是因為氣滯影響了血氣的運行。
【這九種臉表明身體有問題】解決辦法:累了，壓力太大，營養(yǎng)跟不上，可能生病了，最好去醫(yī)院檢查。如果是深藍，代表血液中缺氧，需要改善心肺功能。對于寒癥，中醫(yī)理論通常要祛寒，多吃牛羊肉、胡椒、生姜，激發(fā)熱能，加快新陳代謝。寒氣一去，身體就會暖和，臉色當然不會變藍。適當?shù)倪\動效果當然更好！

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