孕婦洗澡要注意什么？
洗澡是最簡單的放松方法，但在懷孕期間享受洗澡時 ， 記得降低水溫，洗澡時間稍短 。
研究表明，如果懷孕前3個月體溫持續(xù)超過39個月℃，胎兒脊髓在發(fā)育過程中容易出現(xiàn)缺損的第一個月 ， 這種損傷的發(fā)生率顯著增加，水溫應(yīng)盡可能控制在38℃以下 。

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如果你懷孕了，你經(jīng)常躺在溫暖的浴缸里放松，不要太擔(dān)心，因?yàn)闇囟冗_(dá)到39℃當(dāng)你感到過熱和不舒服時，自動起床離開熱水 。只要不是39℃，感覺過熱不舒服，自動起床離開熱水 。只要不在39℃水中待15分鐘以上，體溫不會上升到對身體有害的程度 。
【孕婦入浴應(yīng)注意什么？孕婦入浴水溫多少度適宜？】除了在沐浴的時候要注意水溫外，劇烈運(yùn)動也會令體溫上升，所以建議孕婦做運(yùn)動不要超過30分鐘，尤其是在炎熱潮濕的天氣中 ， 更要小心 。至于蒸氣浴，孕婦留在蒸氣房內(nèi)不要超過10分鐘 。

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