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人體每天吃很多食物，會(huì)產(chǎn)生很多廢物，代謝排泄功能差的人會(huì)積累毒素，隨著時(shí)間的推移爆發(fā) 。定期清潔身體，吃排毒食物。

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吃什么可以排毒？
【排毒吃什么能排出毒素？推薦中醫(yī)八大排毒法】1、蜂蜜
蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋(píng)果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃頤壽園蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
2、燕麥
燕麥可滑腸通便，促使糞便體積增大，增加水分，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到通便排毒的作用。把蒸好的燕麥當(dāng)汁喝是個(gè)好選擇，攪拌時(shí)也可以加入其他食材，蘋(píng)果干燥，營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)排便。
3、海帶
海帶中含有硫酸多糖的物質(zhì)，可去除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時(shí)有助于治療動(dòng)脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。
4、黑木耳
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)具有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃清腸的作用。黑木耳對(duì)體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等有溶解作用，對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有解決功能。黑木耳還能減少血塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生。
5、綠豆
中醫(yī)認(rèn)為綠豆可以解百毒，幫助排出體內(nèi)毒物，促進(jìn)機(jī)體正常代謝。綠豆可以解酒毒、野菌毒、砷毒、有機(jī)磷農(nóng)毒、鉛毒、丹石毒、鼠毒等。綠豆還含有降低血壓和血脂的成分。取綠豆芽可以治療維生素a不足引起的夜盲癥、維生素B2不足引起的舌瘡口炎、陰囊炎、維生素c不足引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
6、紅豆
紅豆能通小腸利小便去腫脹，另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用，對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對(duì)停食、消化不良有很好的治療效果。
中醫(yī)排毒方法
1、汗法：用出汗的方式排除毒素。通過(guò)運(yùn)動(dòng)、或者服用排解寒邪的藥湯通過(guò)發(fā)汗排毒。
2、吐法：就是嘔吐。有時(shí)胃里有炎癥無(wú)法泄下的時(shí)候只能靠嘔吐排毒。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開(kāi)水中飲用幫助嘔吐。
3、下法:胃腸有食物和毒素，包括急性腸炎，可以用下法排泄。
4、和法：感冒的時(shí)候，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。
5、溫法:主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋、熱水等物理方法，或者服用暖胃藥物治療。
6、清法:清熱解毒，患者發(fā)熱高燒，口干舌燥，喉腫痛，身體疼痛時(shí)使用清法。代表方子是黃連解毒湯。
7、消法:人多吃，胃不能消化，身體浮腫，必須使用山楂丸等消化制劑，幫助消除食物。
8、補(bǔ)充法:患者氣血虛弱，手腳麻木，身體虛弱，瘦弱，無(wú)力，必須使用補(bǔ)充法，如服用參湯。但是，很多補(bǔ)法不能亂用，要看身體虛實(shí) 。

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排毒吃什么能排出毒素？推薦中醫(yī)八大排毒法

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