過敏體質(zhì)的人可以進行針對自身特點的鍛煉方式 。如對花粉、柳絮等植物過敏者，應(yīng)避免在野外、公園長時間運動和逗留；有過敏性鼻炎的人，不宜在冬季進行戶外鍛煉等 。

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【過敏體質(zhì)的人的鍛煉方法是什么？過敏體質(zhì)的人要注意什么】過敏體質(zhì)多由稟賦不足、后天損傷失養(yǎng)所致 ， 所以通過運動的方式加強氣血的循環(huán)，對增進免疫力，改善過敏體 。
由于體質(zhì)特征，過敏體質(zhì)的人以瑜伽、氣功、健身器械、健身操等室內(nèi)運動為中心，過敏原明確，不接觸過敏原的前提下也可以進行室外運動 。
運動時 ， 最好注意不要出汗 ， 以免出汗或出汗 。注意呼吸的均勻性，保證腹部呼吸 。

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