失眠灸哪個穴位
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1、灸身柱穴:
項后第三胸椎和第四胸椎之間 。柱子有理性肺氣、補充虛損、解毒、寧神志的效果 。
現代研究認為 ， 艾灸身柱可以調節(jié)人的神經系統(tǒng) ， 防止神經衰弱、失眠、頭痛發(fā)作 ， 防止疲勞，促進肌體體力恢復 。將艾條點燃后，對準神柱穴，距離1寸左右高度，讓患者局部有溫熱感 ， 灸15分鐘 。
2、灸大椎穴:
在第7頸椎和第1胸椎之間，大椎穴又稱百勞穴，是監(jiān)督脈、手足三陽經、陽維脈之會，被稱為諸陽之會和陽脈之海 。該穴具有解表、疏風、散寒、溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、增強全身的作用，現代研究發(fā)現艾灸大椎穴可增加淋巴細胞數量，提高淋巴細胞轉化率和e一玫瑰花環(huán)形成率，提高機體細胞免疫功能 。灸這個穴位可以用于老年人的背部寒冷、腦過度疲勞、頭部膨脹、頭暈、伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病、血管緊張性頭痛等 。艾條點燃后 ， 對準大椎穴，距離1寸左右的高度，使患者局部有溫熱感，灸10分鐘 。
3、灸涌泉:
位于腳底部，蜷縮時腳前部凹陷，腳底第2、3跖趾縫頭端與腳后跟連接的前1/3和后2/3交點左右 。涌泉穴為足少陰腎經的井穴，具有寧神蘇厥的作用，又是足少陰腎經經氣所出之處，可交通陰陽，啟閉開竅 。
每晚睡前用艾條在涌泉穴灸治20分鐘，可治療失眠 。施灸時，對準涌泉穴 ， 距離1寸左右高度，讓患者局部有溫熱感，使皮膚出現紅潤為止 。
4、灸神門:
【失眠灸的穴位是什么？ 能有效治療失眠嗎】位于腕部、腕掌側橫紋尺側端、尺側臂屈肌腱橈側凹陷處 。治療心臟病、心煩、心悸、驚慌、健忘、失眠、癲癇、胸痛等疾病 。
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