灸是傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，利用燃燒的艾條懸灸人體穴位預(yù)防疾病，灸療法適應(yīng)范圍廣，在中國古代是主要治療疾病的手段，現(xiàn)代灸也不可替代，但需要注意的是，人在不同時期有不同的生理特征 ， 不同年齡段的人應(yīng)該重視灸 。
【不同年齡段的灸穴也不同 來看看你的灸穴是什么樣的呢】

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30歲前灸肺俞
年輕人戶外活動多 ， 出汗后不注意保溫，喜歡冷飲，容易感冒 。保護肺氣對青少年有重要的保健意義 。肺俞穴是肺的氣體來自背部 ， 還是統(tǒng)治全身的衛(wèi)氣，保護人體的正氣不受邪氣侵害 。
灸頻不拘時灸，身體不舒服或感冒時，吃冷飲后施用的隨年壯灸，即農(nóng)歷生日當天灸，兒童可灸5分鐘左右 ， 青年可灸15分鐘左右 。另外，轉(zhuǎn)季灸，即每月2次，分別在轉(zhuǎn)節(jié)氣前1~2天施灸 。
30至50歲艾灸足三里
進入中年，生活穩(wěn)定，交往多，思考過度，運動不足，最傷脾胃 。由于脾胃損傷 ， 水谷精微無法充分運輸，水濕聚集在中焦，大腹便出現(xiàn) 。艾灸足三里可以調(diào)整消化系統(tǒng)使其功能旺盛，吸收營養(yǎng)增加能源 ， 對全身各系統(tǒng)都有強大的作用 。
灸法與肺俞穴相同，頻率不限時灸 。三里是指理性、理性、理性 。胃在肚子的上部，胃膨脹 ， 胃痛的時候是理性的，腳三里的時候同時向上用力的腹部中間出現(xiàn)不舒服的話，就需要理性的中間，向內(nèi)推就可以了 。小腹在肚子的下部，小腹的病痛，在按住腳三里的同時向下用力，被稱為理性的中間 。
50歲后灸關(guān)元
進入老年人，腎氣疲勞，精神飽滿，腰膝酸痛 ， 夜尿頻繁，健忘失眠，不耐疲勞 ， 視力減退 ， 聽力衰退，脫發(fā)白發(fā)等癥狀 ?！夺t(yī)療經(jīng)理理解》記載:關(guān)元 ， 臍下三寸，男隱精 ， 女蓄血 。人生的關(guān)系，真正的存在 ?！痹撗ň哂信嘣瘫尽⒀a益下焦之功，凡元氣虧損均可使用 。艾灸方法同肺俞穴，最佳頻率為一日一次，亦可不拘時灸 。

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