檸檬有減肥和美容的作用 。在炎熱的夏天，一杯冷檸檬水會讓每個人都感到清新舒適 。但是看似簡單的檸檬水，制作起來并不簡單 。那么自制檸檬水怎么做？檸檬水的做法步驟是怎樣的？
檸檬水的做法步驟
工具/材料
冰糖，檸檬 。
操作方法
1、先把檸檬洗干凈，然后切成一片 。
2、把它放在一個小鍋里 ， 加水 。加入冰糖 ， 水量應(yīng)淹沒在檸檬中 。冰糖的量應(yīng)根據(jù)個人喜好添加甜度 。煮沸后，煮沸約5分鐘 ， 然后熄火 。
3、冷卻后，將瓶子放入冰箱中，然后放置保鮮層 。
4、12小時后，你可以把它拿出來和其他飲料一起喝，或者用純正水和蜂蜜喝 。
檸檬水的功效
1、美容養(yǎng)顏：因為檸檬中含有維他命C ， 具有抗氧化作用.抑制色素生成.美白肌膚等功能，經(jīng)常飲用具有美容養(yǎng)顏的功效；
2.促進消化：檸檬中的有機酸能刺激胃液分泌，進而能促進消化，緩解消化不良；
【自制檸檬水怎么做？檸檬水的做法步驟是怎樣的？】3.排毒：檸檬水中的鉀離子、鈣離子等可與尿液中的酸離子結(jié)合，減少尿液酸度，從而在一定程度上幫助體內(nèi)排出毒素，對減肥也有輔助作用；
4.補充微量元素：檸檬中含有鈣、鋅等微量元素 ， 有助于促進骨骼發(fā)育 。保持人體正常的新陳代謝 。此外，檸檬水可以促進人體對鐵的吸收 ， 增強身體健康；檸檬中的鉀是人體必需的微量元素之一，對維持穩(wěn)定的血壓有積極的影響；
5.口氣清新：檸檬水香甜清爽，同時有助于抑制口腔致病菌，能清新口氣，有益于口腔健康；
6.預(yù)防結(jié)石：檸檬水含有檸檬酸鹽，對維持尿道pH值.預(yù)防細菌增生等有一定作用，所以可以在一定程度上預(yù)防尿路結(jié)石 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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