脾胃不好的注意事項：
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（l）脾胃不好平時應(yīng)注意——情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響 。因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒 。研究表明，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹脹、暖氣、消化不良等，良好的情緒有助于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?。
（2）脾胃不好平時應(yīng)注意——飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵 。因此脾胃不好，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食 。素食主要是肉和蔬菜的組合 。要常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢 。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物 ， 生冷的食物也要盡量少吃 。
(3)脾胃不好平時要注意冷溫 。俗話說十個胃病九個寒 。這確實是經(jīng)驗之談 。因此，脾胃不能注意冷溫——評分很重要 。春秋氣候變化無常時 ， 有虛寒胃痛的患者要注意保溫，不要感到寒冷 。脾虛的情況下，可以在肚臍上貼上暖肚臍的膏藥，同時不要吃冷瓜果等，感到胃腦發(fā)冷的情況下，可以馬上吃姜茶 。
【胃不好的人吃什么養(yǎng)胃 脾胃不好的注意事項】(4)脾胃不好平時要注意-散步、慢跑、打太極拳、做氣功等適當(dāng)?shù)捏w育活動 。脾胃不好當(dāng)?shù)倪\動鍛煉能夠增加人體的腸胃功能，加強腸胃蠕動，增加消化液分泌，促進(jìn)食物消化營養(yǎng)成分的吸收，改善腸胃自身的血液循環(huán) ， 促進(jìn)新陳代謝，延緩消化系統(tǒng)的老化 。晚上睡覺前，躺在床上用雙手按摩上下腹部，往返約40-50次，有助于脾運 ， 積累 ， 通過臟氣 ， 對脾胃有良好的保健作用 。
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