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35歲以后，婦女的生育能力逐漸下降。隨著年齡的增長，體外受精的成功率也會下降。建議婦女在30歲之前分娩。那么，晚育應(yīng)該如何保護(hù)卵巢呢？讓我們一起看看。
避免結(jié)婚太晚有助于預(yù)防女性不孕
女性的生育能力在35歲以上后逐漸下降。40歲以后， 6個(gè)月內(nèi)自然受孕的幾率從65%降低到10% 。從目前的人工生殖技術(shù)來看，40歲以前試管嬰兒的懷孕率可以達(dá)到40%-50%，40歲以后可以降到10% 。46歲以后試管嬰兒的懷孕率接近試管嬰兒的懷孕率接近于零。生殖高峰期約為21-25歲，因此女性應(yīng)盡早結(jié)婚，量在30歲之前生孩子。

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女性吃什么來維持卵巢？
【適齡生育可預(yù)防女性不孕嗎？哪些食物有利于卵巢保養(yǎng)？】如今，不孕癥已成為社會關(guān)注的話題，兒童是未來的希望，所以不孕癥對整個(gè)社會的影響更加嚴(yán)重，現(xiàn)在越來越多的不孕家庭，女性不孕癥的重要原因是卵巢問題。卵巢影響400多個(gè)器官的功能，在女性的生活中起著非常重要的作用。據(jù)專家介紹，卵巢是女性重要的性腺器官，負(fù)責(zé)女性生殖和內(nèi)分泌的兩個(gè)重要功能，負(fù)責(zé)女性激素的排卵和分泌，因此女性維持卵巢非常重要。
專家介紹，多吃以下食物有利于卵巢保養(yǎng)：
1.服用維生素C和維生素e

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研究表明，如果每天服用90毫克維生素30毫克維生素e，卵巢癌的幾率將降低50% 。然而，僅僅依靠食物是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生服用適量的藥片或制劑。
2、高鈣飲食
美國最新的研究表明，每天攝入高鈣食物可以降低卵巢癌的發(fā)病率。數(shù)據(jù)顯示，每天攝入高鈣食物的人的卵巢癌發(fā)病率比攝入鈣不足的人低46% 。
3、少吃煎蛋
女性經(jīng)常吃油炸雞蛋會增加患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn) 。因?yàn)樵谟驼u蛋的過程中，會導(dǎo)致膽固醇氧化物等許多生物活性分解產(chǎn)物的形成。這些產(chǎn)物具有很大的細(xì)胞毒性作用，特別是影響女性卵巢組織的親和力，從而成為癌癥和腫瘤的誘發(fā)劑，增加患卵巢癌的可能性。此外，油炸土豆和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。
4、葉酸

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英國營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，平均每周吃五次胡蘿卜的女性患卵巢癌的可能性比普通女性低50%，美國專家也得出類似的結(jié)論。
多吃胡蘿卜
增加富含葉酸的食物可以降低女性卵巢癌的發(fā)病率。瑞士研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃富含葉酸的女性患卵巢癌的幾率比很少吃葉酸的女性低74% 。至于葉酸，它是一種水溶性維生素b，富含綠色蔬菜、柑橘類水果和全谷物。

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適齡生育可預(yù)防女性不孕嗎？哪些食物有利于卵巢保養(yǎng)？