4、自我減壓
會議、社交、工作上的壓力足以引起脫發(fā)、粉刺和便秘等疾病 ， 令你面容憔悴 。此外 ， 壓力會削弱你的免疫系統(tǒng) ， 使人體易受細菌的感染 。因此 ， 你必須學會減壓 。進行按摩不但會令身體舒暢 ， 免疫能力亦隨之提高 。
5、抑制怒氣
輕易發(fā)怒也會令人產(chǎn)生皺紋因此很容易衰老 。因為當怒火在你胸中燃燒之際 ， 會不自覺地緊皺眉頭 ， 久而久之 ， 臉上皺紋便大量涌現(xiàn) 。此外 ， 大發(fā)雷霆時會引發(fā)腎上腺激素的上升 ， 從而令心跳加速、血壓提升 ， 引起頭痛 。

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