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現(xiàn)代人普遍運動不足，使得肌力退化，肩頸痠痛。事實上，經(jīng)常使用手臂和手指、習(xí)慣歪著肩膀夾住電話、總坐著只動上半身，以及肥胖的人，肩頸痠痛的機率特別高。
但除了上述原因，其實精致飲食也是造成肩頸痠痛的因子，因為這類食物含有過多油脂、蛋白質(zhì)和糖類，一旦攝取過多，就會致使體質(zhì)呈現(xiàn)酸性，并出現(xiàn)血濁情形.
進(jìn)而導(dǎo)致精神疲憊、肌肉僵硬、循環(huán)不良引起痠麻、抵抗力衰退、特別容易衰老等癥狀，腰痠背痛的機會自然也相對較高。
文明病6：惡性腫瘤
精致化飲食的另一個代名詞是豐盛，可惜這類食物失之均衡──的確，蔬果五谷遠(yuǎn)不及肉類海鮮所含蛋白質(zhì)及脂肪來得豐富，但我們身體若攝取過多的蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇和熱量。
其實并沒有什么好處，反而會引發(fā)致癌風(fēng)險，大大增加胰臟、膽囊、大腸、前列腺、乳房、卵巢、子宮等處發(fā)生惡性腫瘤的機率。
反之，如果能將精食改為粗食，多攝取纖維質(zhì)和維生素，不但對于毒素的排出有所助益，還能預(yù)防肺臟、食道、胃、大腸、直腸、前列腺等處發(fā)生惡性腫瘤，所以，想抗癌、防癌，粗食才是王道。
我國職業(yè)病的表現(xiàn)
第一、我國職業(yè)病危害因素分布廣泛。
從傳統(tǒng)工業(yè)，到新興產(chǎn)業(yè)以及第職業(yè)病相關(guān)書籍三產(chǎn)業(yè)，都存在一定的職業(yè)病危害，接觸職業(yè)病危害因素數(shù)以億計，職業(yè)病防治工作涉及三十多個行業(yè)，法定職業(yè)病名單達(dá)115種。
接觸職業(yè)危害人數(shù)、職業(yè)病患者累計數(shù)量、死亡數(shù)量及新發(fā)病人數(shù)量，都居世界首位。
第二、我國職業(yè)病發(fā)病形勢嚴(yán)峻。近十年職業(yè)病發(fā)病情況呈現(xiàn)明顯的凹形反彈傾向。
發(fā)病人數(shù)從上世紀(jì)90年代初逐年下降，1997年降至最低后又呈反彈趨勢。其中主要是塵肺病檢出率顯著回升。
第三、我國的職業(yè)危害主要以粉塵為主，職業(yè)病人以塵肺病為主，占全部職業(yè)病的71 %，中毒占20%，兩者占全部職業(yè)病的90% 。塵肺病又以煤工塵肺、硅肺最為嚴(yán)重，塵肺病患者中有半數(shù)以上為煤工塵肺。
第四、職業(yè)病所造成的經(jīng)濟損失嚴(yán)重。根據(jù)有關(guān)部門的粗略估算，每年我國因職業(yè)病、工傷事故產(chǎn)生的直接經(jīng)濟損失達(dá)1000億元，間接經(jīng)濟損失 2000 億元。
第五、職業(yè)性疾患是影響勞動者健康、造成勞動者過早失去勞動能力的主要因素，所波及的后果往往導(dǎo)致惡劣的社會影響。急性職業(yè)中毒明顯多發(fā)，惡性事件有增無減，社會影響大。
第六、對職業(yè)衛(wèi)生機構(gòu)和隊伍現(xiàn)狀調(diào)查表明，我國已經(jīng)初步形成職業(yè)衛(wèi)生監(jiān)督與技術(shù)服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，但依然存在隊伍數(shù)量少，質(zhì)量不高;文化素質(zhì)偏低，現(xiàn)場技術(shù)服務(wù)人員比例較低以及后備力量不足等問題。
第七、對我國職業(yè)衛(wèi)生投入調(diào)查表明，各級政府自1999年起職業(yè)衛(wèi)生投入呈逐年增加的趨勢。但由于基數(shù)低，人均職業(yè)衛(wèi)生投入明顯不足，與經(jīng)濟發(fā)展水平極不適應(yīng)，造成職業(yè)衛(wèi)生監(jiān)督與技術(shù)服務(wù)得不到保證。
防治職業(yè)病措施
第一、建立完善的職業(yè)衛(wèi)生保障機制。包括：依法建立符合我國國情的職業(yè)衛(wèi)生管理體制和信息決策機
職業(yè)病制、完善的職業(yè)病工傷保險機制和穩(wěn)定的、多渠道職業(yè)衛(wèi)生投入機制，以市場機制合理配置職業(yè)衛(wèi)生技術(shù)服務(wù)資源。
第二、按照《職業(yè)病防治法》的調(diào)整對象，調(diào)節(jié)我國職業(yè)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)體系;按照入世要求，通過等同采用國際標(biāo)準(zhǔn)盡可能使我國的職業(yè)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)與國際接軌;
進(jìn)一步提高職業(yè)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的可操作性及其可應(yīng)用性，建立適于我國職業(yè)病防治實際工作需要的職業(yè)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)體系。
第三、將現(xiàn)有職業(yè)病防治信息網(wǎng)絡(luò)重新整合，整體規(guī)劃、進(jìn)一步完善職業(yè)病監(jiān)測體系;統(tǒng)一職業(yè)病、工作相關(guān)疾病統(tǒng)計口徑，并與國際接軌及互認(rèn) 。

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