2、龍眼黑豆大棗飲：食材是黑豆30克、大棗1枚、龍眼肉15克 。做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁，把黑豆去除加入棗和龍眼微煮，成黑紅色藥飲 。這能起到補血養(yǎng)顏的作用 。
3、烏骨雞湯：烏骨雞湯對于女性來說可是一個恩物，喝了可以滋補又不上火，但是烏骨雞湯的做法是很有講究的，要用到瓦罐蒸煮，加上姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉上個半天 。
做烏骨雞湯還可以加上蟲草和當(dāng)歸，當(dāng)歸具有很好的補血功效，人參和紅參用起來要小心，怕虛火旺盛 ?；ㄆ靺⑹莻€很溫和不怕上火，但是這些中草藥不建議在例假時喝，會導(dǎo)致氣血過盛，反而麻煩，在平日里燉來喝效果才好 。
4、黃酒炒蛋：這個方子是治療痛經(jīng)的千金方，黃酒性溫，適當(dāng)?shù)娘嬘檬怯泻锰幍?。做法：當(dāng)鍋熱后放油，放入姜片煎一下，再把雞蛋調(diào)好倒入，加入黃酒、鹽，就可以了，做法很簡單 。
5、羊脖子燉黃芪：本品就有很好的補氣補血的功效，也適合大病之后氣虛 。做法：需先備好食材，羊脖子一個，黃芪飲片60克，把羊脖子洗干凈放入冷水中煮沸，先去除油沫，在煮三十分鐘，把黃芪飲片用紗布包好放入，當(dāng)肉熟之后，可以放入姜、蔥、香料的調(diào)理 。
在月經(jīng)期間，喝雞湯是完全可以的，月經(jīng)期間很多人會經(jīng)痛，為了緩解身體的各方面壓力，他希望廣大的朋友在飲食上要做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)理 。多吃一些滋補的食物，比如紅棗枸杞等等 。最近養(yǎng)生湯也是非常有效的 。
四、產(chǎn)婦喝雞湯的注意事項
產(chǎn)婦喝燉雞湯除了要注意不要過早飲用外，還要注意選擇雄激素含量比較高的公雞 。在喝雞湯的時候，可以把上面的浮油去掉，不要喝得過多，避免產(chǎn)后肥胖 。
1、選用公雞 。乳汁主要是在雌激素和孕激素濃度降低的情況下才分娩的，公雞含有較多的雄激素，具有對抗雌激素，促進乳汁分泌的作用 。且公雞睪丸中含有少量的雄激素，在給產(chǎn)婦做燉雞湯時，連同睪丸一起食用，可促進乳汁分泌 。不過，部分產(chǎn)婦在哺乳期會患上乳腺炎，如果發(fā)現(xiàn)乳房發(fā)脹、無奶時，切勿雞湯，以免加重乳腺炎 。
2、選用仔雞 。仔雞指沒有下過蛋，比較年幼的雞 。從營養(yǎng)上來說，仔雞雞肉中的營養(yǎng)成分要比老母雞高 。而且仔雞肉含彈性結(jié)締組織比較少，在煮熟后，雞肉易分離，變得細嫩、松軟，更有利于產(chǎn)婦消化吸收 。在產(chǎn)婦乳汁分泌正常，不需要催奶的情況下，可以用仔雞燉湯補充營養(yǎng) 。
1、避免油膩：產(chǎn)婦喝燉雞湯的時候，最好把上面的一層油去掉 。因為產(chǎn)婦喝雞湯時，脂肪攝入量過高的話，容易引起產(chǎn)后肥胖 。此外，若乳汁中的脂含量增高，母乳喂養(yǎng)時，寶寶的脂質(zhì)攝入量也變高，加重寶寶的腸胃負擔(dān)，導(dǎo)致腸胃消化出問題，容易引起腹瀉 。
4、注意做法：若想讓產(chǎn)婦在雞湯中獲得最高的營養(yǎng)價值，就要注意雞湯的做法，注意選好炊具和食材，并注意掌控火候 。一般來說，雞湯不宜熬得太久，以免破壞湯汁中的營養(yǎng)成分 。熬雞湯時也要注意選擇好其他輔食，例如黃芪、紅棗、枸杞等，還可以加入一些米酒，這樣對產(chǎn)婦健康更有益 。

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