當(dāng)然不是，從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，秋天進(jìn)補(bǔ)主要講的是補(bǔ)中益氣，對(duì)體虛肥胖者來(lái)說(shuō)，這些人往往內(nèi)分泌失調(diào)，使體重超常 。
降溫后人的基礎(chǔ)代謝率比夏天高，自然而然地食物攝取量增加，食欲大增 。而人的飽食中樞由胃?jìng)鞯酱竽X，需要30分鐘，如果一下子把飯吃完，大腦還沒有收到吃飽的訊號(hào)，當(dāng)然就會(huì)因沒有飽足感而一碗接一碗了 。
養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，是減少多余食物攝取的不二法門 。此外，餐前先喝湯或是一大杯水，讓胃得到飽足感，也是應(yīng)變的方法 。
因此多吃一些低熱量的減肥食品，如蘿卜、木耳、豆芽、西紅柿等，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)、均衡營(yíng)養(yǎng)，不但可維持體內(nèi)能量的正常代謝，避免脂肪堆積而造成肥胖，還會(huì)讓你遠(yuǎn)離體虛 。

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