心理學(xué)家建議，如果一味跟別人比，你就會陷入拿自己缺點(diǎn)比別人優(yōu)點(diǎn)的誤區(qū) 。把眼光從別人身上往回收一收，和自己比比，比比今天的我是不是比昨天的我有了進(jìn)步？比比這次的工作是不是比上次做得出色？和自己比，不但是化解焦慮的高招，也是督促自己進(jìn)步的妙計(jì) 。
情緒也是生產(chǎn)力
“情緒也是生產(chǎn)力”，張寧是一家石油企業(yè)的基層隊(duì)書記，對此深有體會 ?！拔覀冞@種崗位，職工的情緒對安全生產(chǎn)影響特別大 ?！彼J(rèn)為，企業(yè)管理者如果不懂得正確認(rèn)知情緒壓力，并有效調(diào)節(jié)管理情緒壓力，將可能嚴(yán)重影響員工個(gè)人身心健康和企業(yè)的工作效率 。
一項(xiàng)圍繞缺勤管理的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：壓力被列為職工缺勤原因之首 。但缺勤只是壓力造成的一個(gè)后果，更會造成員工意愿、忠誠和敬業(yè)度的降低，壓力也是工作沖突產(chǎn)生的重要原因 。
但是，很少有管理者意識到問題的嚴(yán)重性，不知道職場壓力到底是什么，它是怎樣影響他們的員工的，更不知道如何處理它 。
現(xiàn)實(shí)中的另一個(gè)難題是：并非所有影響員工表現(xiàn)的職場壓力都來自辦公場所 。很多情況下，壓力產(chǎn)生的原因是一種混雜著職場和非職場的復(fù)雜關(guān)系 。比如，債務(wù)和糟糕的人際關(guān)系，都會威脅到一個(gè)人的工作表現(xiàn) 。
“企業(yè)中的思想政治工作就是化解職場焦慮情緒的有效途徑，無論對員工本人還是管理者，都是一門科學(xué)，需要耐心細(xì)致，心態(tài)平和 ?！睆垖幷f 。
首先要對員工足夠尊重，包括行為上的坦誠，情緒上的管理，以及對員工態(tài)度的周到體貼 。制定合理的考核標(biāo)準(zhǔn)，對員工的表現(xiàn)給以正面而非負(fù)面的反饋，對員工的生活工作的平衡表現(xiàn)出應(yīng)有的理解 。
此外，企業(yè)還應(yīng)該保持信息的透明，及時(shí)告訴員工業(yè)務(wù)的進(jìn)展?fàn)顩r，并鼓勵員工參與 。張寧認(rèn)為，基層政工人員要特別重視和員工面對面的談話，在平時(shí)這可能不那么重要，但在企業(yè)轉(zhuǎn)型的特殊時(shí)期，個(gè)體的感受變得異常敏感 。管理者應(yīng)該更重視面對面的談話，而非通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行鍵對鍵的交流 。

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