清燉雞湯 ， 是一道常見傳統(tǒng)湯菜，是用雞肉和姜、蔥段等一同燉成的，不加其他食材，味道鮮美、營養(yǎng)豐富，有很好的補虛功效 。
1、溫中益氣
【清燉雞湯的功效與作用】中醫(yī)認(rèn)為 ， 雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效 。所以清燉雞湯對于營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等癥有較好的食療作用 。
2、保護(hù)心血管
雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類 ， 是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一 。而且含有較多的不飽和脂肪酸——亞油酸和亞麻酸 ， 能夠降低人體對健康不利的低密度脂蛋白膽固醇的含量，有保護(hù)心血管的作用 。
3、提高免疫力
雞肉中含有大量的蛋白質(zhì)，尤其是雞胸肉和雞腿肉蛋白質(zhì)含量高，對于嬰幼兒以及生長發(fā)育期的人群 ， 有促進(jìn)發(fā)育，提高免疫的作用 。常處于亞健康狀態(tài)的白領(lǐng)可以多喝清燉雞湯 ， 可以幫助增強人體免疫力，減少患病幾率 。
4、強身健體
雞肉也是磷、鐵、銅和鋅的良好來源 ， 并且富含豐富的維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D和維生素K等 。而且雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，所以清燉雞湯具有增強體力、強壯身體的作用 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• Excel自動填充學(xué)號的便捷方法
• 解決OBS直播沒有聲音的問題
• 手把手教你做超好吃的甲魚湯 甲魚湯怎么做好喝又營養(yǎng)
• 制作金箔文字和邊框效果的Word封面
• 如何打造一個整潔有序的電腦桌面
• 不是錢的事 淄博燒烤店停業(yè)三天 老板:保命要緊
• 如何在WORD文檔中插入多行多列的表格
• 手機內(nèi)屏與外屏的區(qū)別
• 水煮肉片的做法 水煮肉片的家常做法
• 新解決Windows 10中javac未識別為內(nèi)部或外部命令的方法