很多人在夏季都會(huì)選擇吃一些水果來(lái)養(yǎng)生，如果你知道了檸檬的食療功效的話，相信你對(duì)于其他水果就不會(huì)顯得那么熱衷了 。那么檸檬的食療功效到底有哪些呢?
1、美容
在幾千年前的歐洲國(guó)家就有使用檸檬來(lái)美容的做法，她們將檸檬制成的膏霜涂抹在頭發(fā)以及面部，可以達(dá)到非常有效的美容作用 。時(shí)至境遷，現(xiàn)在在日本以及東南亞地區(qū)也仍然流行著用檸檬汁來(lái)美容的方法 。
檸檬不同的使用方式有著不同美容功效，比如用新鮮的檸檬加白糖、冰糖或蜂蜜，每天堅(jiān)持飲用就能使皮膚變得白嫩并且有光澤，同時(shí)檸檬還能有效的祛除臉上的斑點(diǎn) 。
2、爽飲
夏季是最適合喝檸檬汁的，而且檸檬汁 做法也非常簡(jiǎn)單方便 。只需要將檸檬切成兩半，再把汁擠到杯子里，并且依次放入加水、冰塊和糖，一杯檸檬水就做成了 。檸檬汁的口感以酸甜、清涼為主，在炎熱的夏季喝一杯檸檬汁，真有沁人心脾之感 。
3、去屑
也許很少有人知道檸檬汁其實(shí)還具有去頭屑的作用 ， 每天用檸檬汁來(lái)洗頭，可以幫助你快速擺脫頭屑的煩惱 。方法是以一湯匙檸檬汁混合洗發(fā)液洗一次，過(guò)水后再以兩湯匙的檸檬汁稀釋在兩杯水中沖洗一次，堅(jiān)持一段時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)頭皮上的頭皮屑越來(lái)越少 。
4、感冒
如果出現(xiàn)感冒的情況，除了可以吃感冒藥、掛點(diǎn)滴以外，喝檸檬汁也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇 。把檸檬榨成汁以后 ， 加入砂糖或蜂蜜再放入溫開(kāi)水，每天喝上500～1000毫升，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)流鼻涕的癥狀明顯減輕 。特別是在感冒初期 ， 堅(jiān)持幾天喝檸檬汁可以讓感冒不藥而愈 。
5、免疫
檸檬還能有效的提高我們?nèi)梭w的免疫能力，同時(shí)它還具有凈化血液的功效 ， 從而保持人體免疫系統(tǒng)的平衡 。同時(shí)在檸檬中還含有一種叫檸檬鹽的成分，它能有效地夠防治腎結(jié)石 。
對(duì)于這些檸檬的食療功效，你以前知道幾個(gè)呢?現(xiàn)在對(duì)于檸檬的食療功效應(yīng)該有了一定的了解 ， 那么在夏季就食用檸檬吧，它能讓你在健康的基礎(chǔ)上同時(shí)達(dá)到美容的功效 。
【檸檬的食療功效】

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