女性在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期等不同時期，不僅會有耗血和失血，而且激素的分泌也會受到影響 ， 再加上情緒、心理等因素的“沖擊”，難免會引起“血虧” 。
我國中醫(yī)認為，只有血足，方能使皮膚紅潤細膩 只有肉實，皮膚才會顯得滋潤而富有彈性 。所以，女性同樣需要進補，而且還要善補 ?，F(xiàn)介紹幾款適合于女士補益身體的藥膳，以供女士們參考選用 。
二黃雞塊
功效 調(diào)經(jīng)、益脾血、補肝腎、祛除疲勞 。
做法 取黃精15克，地黃10克，天門冬3克，雞肉200克，黃酒、食鹽、味精各適量 。先將三味藥物洗凈切片，裝入紗布袋中 。雞肉切成小塊 。隨后將藥物與雞肉同入鍋 ， 加清水1000毫升，用文火煮2小時，去藥袋，加入調(diào)料，再煮20分鐘，加入味精即可取食 。
當歸烏骨雞
功效 滋補肝腎、養(yǎng)血調(diào)經(jīng) 。
做法 取枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1只 ， 生姜、食鹽、味精各適量 。先將枸杞、當歸切片洗凈后裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6～8小時 另將雞宰殺洗凈，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內(nèi)外 。把藥袋和生姜納入雞腹內(nèi)，置于容器中，上籠用武火蒸1小時，再改用文火蒸1小時 ， 停火除去藥袋和生姜，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食 。
阿膠白肉湯
功效 補血活血、滋陰潤肺 。
做法 取阿膠6克，瘦豬肉100克，當歸6克，食鹽少許 。先將當歸洗凈切成短節(jié) ， 并裝入紗布袋 阿膠單獨加水蒸化 。再將豬肉和裝有當歸的藥袋同入鍋，加清水500毫升，煎煮1小時后去藥袋，再加入阿膠 ， 用小火燉化，最后用低鹽調(diào)味即可服食 。
玫瑰豬蹄
功效 理氣通經(jīng)、活血化淤 。
做法 取玫瑰花15克 ， 山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生姜、紅糖、食鹽各適量 。先將豬蹄洗凈切成6～7塊，然后將諸味同入鍋 ， 加清水1000毫升，用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖調(diào)味收汁即可取食 。
歸地燒羊肉
功效 益氣補血、和血 。
做法 取當歸、生地各15克，干姜10克，羊肉200克，黃酒、鹽、糖、醬油各適量 。將藥物裝入紗布袋，羊肉洗凈切成小塊，干姜切片 ， 隨后同入鍋，加清水適量用文火煮1小時 ， 棄去藥袋，再加醬油、黃酒、食鹽，用文火煮至酥爛 ， 并加糖收汁即可取食 。
阿膠糯米粥
功效 可養(yǎng)血止血、滋陰補虛、潤肺安胎，尤適合于孕婦 。
做法 取阿膠20克，糯米100克，紅糖適量 。先將阿膠搗碎 ， 放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，再研成細末待用，然后將糯米煮粥 ， 待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食 。
四物木耳湯
功效 補血活血養(yǎng)血 ， 常服可令顏面紅潤、皮膚細膩 。
【氣血雙補好膚色 7款藥膳很給力】做法 取當歸6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克 ， 大棗5枚，黑木耳(干)15克，紅糖30克 。先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋 黑木耳水發(fā)后去雜質(zhì)，然后同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時，去藥袋后加紅糖調(diào)味，煮沸后即可飲服 。

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