【做足療的好處 做足療的壞處】在我們的生活中有很多人都喜歡足療，足療是非常養(yǎng)生的方式，非常的舒服，那做足療有什么好處？做足療又有什么壞處？
1、做足療的好處
做足底按摩可以促進足底血液循環(huán)，而足底循環(huán)與身體循環(huán)有著緊密的聯(lián)系，所以也會改善全身血液循環(huán) ， 血液循環(huán)加快會使心臟功能會好，進而降低血脂負荷 。
促進新陳代謝
足療可以促進足底和全身血液循環(huán)，進而身體各線體也會分泌各種激素 ， 而一些激素有促進身體新陳代謝的功效，比如甲狀腺激素和腎上腺激素 。
消除疲勞
當人體疲勞或者精力不足時，身體血液循環(huán)就會減慢，而足底就會出現(xiàn)末端血液循環(huán)不暢，而足療可以很好的改善這一癥狀 。
改善睡眠
足底有豐富的神經(jīng)末梢和毛細血管 ， 而足療對這些神經(jīng)末梢和毛細血管有很好的刺激作用，進而反射到大腦皮層，使得人體變得舒適想入眠 。
2、做足療的壞處
大部分健康的人做足療一般沒什么壞處，而對于患有糖尿病和心血管疾病的人來說 ， 做足療只會加重病情，因為足療的過程中血管處于舒張的狀態(tài)，經(jīng)常如此會對血管和心臟造成負擔 。
3、做足療有什么要注意的
1、飯后不宜立即做足療，因為吃飽之后人體血液會主要分布在腸胃，而足療刺激影響血管中轉(zhuǎn)移血液量到足部來，進而對腸胃消化造成影響 。
2、不要空腹進行足療，因為足療也會消耗我們身體一部分熱量，而空腹狀態(tài)就容易出現(xiàn)低血糖，一般建議飯后半小時再進行足療 。
4、哪些人不適合足療
足療過程中會對足底穴位產(chǎn)生刺激，進而促進身體血液循環(huán)，而處于經(jīng)期、孕期的女性血液循環(huán)加快會對身體產(chǎn)生不利影響 。
足底受損的人
足底有受損、發(fā)炎等狀況也是不適合做足療的，因為足療可能會刺激到足底的傷處，不利于傷口愈合 。
有傳染病的人
足底含有的菌群是與其他皮膚是不一樣，而菌群失衡就會造成真菌感染 ， 形成足癬，而足癬是具有傳染性的 ， 很有可能會通過足療交叉感染和其他病毒的傳播 。

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