香蕉，這種我們日常生活中常見的水果，常常被人們作為營養(yǎng)豐富的食品來食用 。但是否知道香蕉屬于什么類型的水果呢？
一、香蕉屬于什么類型的水果
香蕉屬于芭蕉科植物的果實 ， 屬于熱帶水果 。在我國的古代文獻中，香蕉被稱為甘蕉、芭蕉、天苴、蕉子等 。直到《清本草綱目拾遺》中才開始使用“香蕉”這一名稱，并沿用至今 。
從植物學的角度來看，香蕉是一種水果，它是由植物的子房發(fā)育而成，含有種子 。但從營養(yǎng)成分和含量上來講，香蕉的碳水化合物含量較高，其能量自然也超過了土豆 。香蕉的水分、蛋白質、脂肪等宏量營養(yǎng)成分與土豆相仿或相同 。因此，有些營養(yǎng)學家認為香蕉在營養(yǎng)組成上更像是一種薯類 。
在非洲東部的一些地區(qū) ， 如烏干達、盧旺達、坦桑尼亞和肯尼亞等，香蕉甚至是一種重要的糧食作物，當地居民將香蕉當作主食食用 。
二、吃香蕉的好處
1、補充能量
香蕉富含碳水化合物，可為人提供能量，保持血糖的穩(wěn)定，有助于恢復體力 。尤其在運動后 ， 香蕉能迅速補充體力，緩解疲勞 。
2、促進消化
香蕉，富含膳食纖維，具有促進腸道蠕動和輔助消化的功效 。香蕉中所含的果酸能夠刺激胃酸分泌，進而有助于食物的消化與吸收 。因此 ， 適量食用香蕉有助于控制飲食，實現(xiàn)減肥目標 。
【香蕉屬于什么水果 吃香蕉的好處】為了維護身體健康，每日攝入1到2根香蕉為宜，同時還需確保其他膳食搭配得當 ， 保持營養(yǎng)攝取的均衡 。

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