紅棗是可以和紅豆一起煮的，味道非常的好吃，還能幫助女人補(bǔ)血，那么紅棗和紅豆煮多久最好？
1、紅棗和紅豆煮多久最好
先用紅豆泡一天水，一起煮半個小時就好了 。
先把紅豆用水泡一天，煮的時候放少許食用堿能縮短時間 。這樣半個小時后紅豆就軟爛了 。如果只是用水煮紅豆大概一個半小時 。
2、紅棗紅豆湯的做法
1.食材：紅豆（已泡發(fā)）、紅棗（已清洗）、冰糖
2.將已泡發(fā)的紅豆淘洗一下，下入高壓鍋中 。
3.接著，合入已清洗好的紅棗，擱入冰糖 。
4.然后，加入一些清水 。
5.最后，蓋上蓋燒煮5分鐘關(guān)火 。
6.燜至沒氣后開蓋，即可 。
3、紅棗紅豆湯的功效
紅棗：紅棗能健脾和胃，益氣補(bǔ)血，為安中益氣的良藥，適宜于脾胃虛弱、氣血兩虧、貧血萎黃、疲倦無力、產(chǎn)后虛弱、心慌失眠者食用 。紅棗中維生素C的含量相當(dāng)高，被譽(yù)為“天然維生素丸” 。民間還流傳有“一天吃仨棗，一輩子不顯老”的說法 。
紅豆：性平偏涼 ， 味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等 。紅豆能促進(jìn)心臟血管的活化 ， 利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象 。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品 。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤 。多攝取紅豆，還有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力的效果 。哺乳期婦女多食紅豆，可促進(jìn)乳汁的分泌 。
【紅棗和紅豆煮多久最好 紅棗紅豆湯的做法】

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