【瑜伽墊選擇什么材料的比較健康 瑜伽墊買(mǎi)什么材質(zhì)的比較好】瑜伽墊買(mǎi)什么材質(zhì)的比較好（瑜伽墊選擇什么材料的比較健康）
近健身風(fēng)越刮越大，前有劉畊宏教練的跳操，后有即將入夏、即將露肉肉的動(dòng)力 。不論如何 ， 健身是好事，但**重要的，可是要保護(hù)好自己呀 。有不少寶寶因?yàn)殍べ|質(zhì)量不好、不防滑 ， 運(yùn)動(dòng)時(shí)摔倒的……真是隔著屏幕都能感覺(jué)到疼啊 。那市面上那么多瑜伽墊，該如何選擇呢？今天就帶你做份瑜伽墊攻略，確保你更好地健身 。首先 ， 幾大主流材質(zhì)：NBR、TPE、PVC、PU橡膠墊、亞麻 。其次，幾種常見(jiàn)厚度：1mm、3mm、5mm、6mm、8mm、10mm 。那該如何選擇呢？·NBR：價(jià)格便宜 ， 往往比較厚，但是不耐用 ?！VC：其實(shí)就是塑料，因?yàn)榛貜椥圆缓?，用久了還容易掉渣 ， 基本已經(jīng)被市場(chǎng)淘汰 ?！PE：可以看做是前兩種材質(zhì)的升級(jí)版，防滑性和回彈性比較好，抓地能力 ， 一般基本無(wú)異味，也比較耐用，非常適合初學(xué)者 。·天然橡膠：價(jià)格稍高，防滑性和抓地力都非常出色，使用壽命也長(zhǎng) ， 唯一的缺點(diǎn)可能就是會(huì)稍有異味 ?！喡椋悍阑剐Ч容^好 ， 價(jià)格也比較貴，適合精準(zhǔn)的瑜伽練習(xí)者 。墊子越厚，你的關(guān)節(jié)、膝蓋、脊椎得到的緩沖就越大，但會(huì)削弱你的平衡 。所以也并不是越厚越好，一般來(lái)說(shuō)5mm適合所有程度的練習(xí)者 ， 練習(xí)到一定的程度之后 ， 再自行更換不同厚度的瑜伽墊 。這里主要講一下初學(xué)者對(duì)瑜伽墊的選擇吧：TPE瑜伽墊選擇6-8mm，PVC瑜伽墊選擇8-10mm，防止運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷 ， 入門(mén)后可以選擇3.5-5mm之間的厚度 。此外，可以選擇有體位線的墊面，雙面防滑紋理設(shè)計(jì)的瑜伽墊，可適用于多種地面環(huán)境 。*后就是“因地制宜”了——不同派別的瑜伽 ， 對(duì)于瑜伽墊的選擇要求也不盡相同：以柔軟度訓(xùn)練為主的瑜伽，大部分時(shí)間是坐于墊面上，墊子厚一點(diǎn)，軟一點(diǎn)，習(xí)練的時(shí)候會(huì)比較舒服；以跳動(dòng)式為主的瑜伽，墊子不能太硬，防滑性要好；介于兩者之間的其他種瑜伽，建議選薄一點(diǎn)的瑜伽墊，太厚墊子就會(huì)失去與地面接觸的感覺(jué)，做很多動(dòng)作就會(huì)有“失真”感 ， 從而會(huì)失去平衡 。既然是全攻略，那就一定要送給大家一些小Tips！要及時(shí)清洗瑜伽墊，可以用消毒濕巾，有些材質(zhì)可以直接清洗，這個(gè)可以在入手時(shí)問(wèn)下商家；除了常用的瑜伽墊 ， 初學(xué)者可以再備一張瑜伽巾，清洗起來(lái)會(huì)比清洗墊面方便；（像上圖這樣留下暴汗印跡就麻煩了）瑜伽墊說(shuō)到底只是一種輔具，它只能輔助你，*終還是要靠練習(xí)的深度來(lái)重塑自己 。

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