女性會因情緒的變化導(dǎo)致身體各個(gè)機(jī)能出現(xiàn)變化，情緒一旦急躁就會導(dǎo)致厭食，身體消瘦，甚至出現(xiàn)月經(jīng)推遲，經(jīng)期不調(diào)等現(xiàn)象，這個(gè)是對女性的身體造成嚴(yán)重的影響的，如果你想養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的話，下面就給大家介紹六個(gè)養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的食療方 。
一、益母草汁粥
功效：滋陰，養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)，消瘀，解渴，除煩 ， 適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等 。
配料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克 ， 生姜汁、蜂蜜適量，大米100克 。
制作：大米煮粥，待米熟時(shí)，加入上述諸藥汁及蜂蜜 ， 煮成稀粥即成 。
用法：每日2次，溫服 。病愈即停 ， 不宜久服 。
宜忌：宜用沙鍋，不宜用鐵鍋 。脾虛腹瀉者忌用 。吃粥期間忌蔥、韭菜 。
二、紅花糯米粥
功效：養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng) ， 適用于月經(jīng)不調(diào)有血虛、血瘀者 。
配料：紅花、當(dāng)歸各10克，丹參15克，糯米100克 。
制作：先煎諸藥，去渣取汁，后入米煮作粥 。
用法：每日2次，空腹食 。
三、益母草煮雞蛋
功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者 。
配料：益母草30克，雞蛋2個(gè) 。
制作：將益母草、雞蛋加水適量同煮 ， 雞蛋熟后去殼，再煮片刻即可 。
【6個(gè)中醫(yī)養(yǎng)血調(diào)經(jīng)食療方】用法：月經(jīng)前每日1次，連服數(shù)日，吃蛋飲湯 。
四、當(dāng)歸延胡湯
功效：活血散寒調(diào)經(jīng) ， 適于月經(jīng)后期 ， 兼治閉經(jīng) 。
配料：當(dāng)歸9克，延胡索5克，生姜2片 。
制作：將上述3味水煎 。
用法：連服3劑，每日1劑 。
五、豆豉羊肉湯
功效：溫經(jīng)散寒，適用于血寒性月經(jīng)后期 。
配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克 ， 食鹽適量 。
制作：將上述3味同放沙鍋中 ， 煮至羊肉爛熟，加鹽適量 。
用法：吃羊肉，喝湯 。月經(jīng)前10天，每天1次，連服3-5天 。
六、痛經(jīng)茶
功效：溫經(jīng)理氣 ， 止痛 。適用于青年女性月經(jīng)前或經(jīng)行時(shí)腹部隱痛、有脹滿感或時(shí)感腹冷等癥 。
配料：香附、烏藥、延胡各10克，肉桂3克 。
制作：上述4味共同研成碎末后，用沸水沖泡 。
用法：代茶飲 ， 每日1劑，連服3-5天 。
上述的調(diào)經(jīng)食療都有很好的功效，如果你想自己的月經(jīng)恢復(fù)正常的話，那這個(gè)是很值得一試的 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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