從飲食方面來看 ， 驚蟄時節(jié)飲食起居應順肝之性 ， 助益脾氣 ， 令五臟和平 。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物 ， 少食動物脂肪類食物 。可多食鴨血、菠菜、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物 。
由于春季與肝相應 ， 如養(yǎng)生不當則可傷肝 。現(xiàn)代流行病學調查亦證實 ， 驚蟄屬肝病的高發(fā)季節(jié) 。此外 ， 諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等在這一節(jié)氣都易流行爆發(fā) ， 因此要嚴防此類疾病 。
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