在夏季，辦公室內(nèi)開足了冷氣，趕走了夏季的炎熱，可是你有沒有發(fā)現(xiàn)在涼爽的同時，小肉肉也在悄悄的爬上你的腰腹，雖說減肥瘦身重點在飲食，一日三餐是重點，但是期間做點小運動也是必不可少的，下面專家就為OL姐妹們量身打造一日三餐和期間小運動，讓你輕松做個苗條職場美女！
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小運動step1：雙腳并攏站在地板上，挺胸收緊臀部，雙手放在身體兩側(cè) 。
step2：打開雙腿比肩稍寬，彎低身體手向左擺 ， 再向右擺 。
step3：站起來身體向右側(cè)稍稍扭轉(zhuǎn)，雙手向后擺，并向后提起左腳 ， 然后換邊提起右腳 。
step4：扭正身體，站好后，身體和雙手一起向下彎，雙手最后向下擺 。
step5：往相反的方向，身體和雙手拉前 ， 面向天 。
step6：彎低身 ， 雙手由大腿向上提至于耳部并排 。
step7：雙腳站立，雙手由大腿提至水平線 。
step8：保持下半身不變，胸部向前挺，同時將雙手向后擺 。
step9：再把胸部收回 ， 雙手移回到肩膀上 。
【如何運動才能讓自己快速瘦下來？9個小運動讓你快速瘦身變職場美女】
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