人體在站立和坐的時(shí)候 ， 姿勢(shì)不正確，不僅會(huì)引起肌肉酸痛，還會(huì)讓體重增加 。
【警惕不良的姿勢(shì)導(dǎo)致肥胖！教你保持正確姿勢(shì)減少脂肪堆積】不良姿勢(shì)與肥胖有著密切的關(guān)系 。
只要姿勢(shì)正確，體重便能迅速下降 ， 同時(shí)不用擔(dān)心溜溜球現(xiàn)象 。
下面就來跟著專家來檢查自己是否有以下不良姿勢(shì) ， 并通過簡單的體操來改善體形吧 。
想要擁有完美的身材與姿態(tài)，應(yīng)該要努力保持正確的姿勢(shì)并有空就做形體矯正鍛煉 ， 這樣體內(nèi)廢物及脂肪就不易在身體堆積，同時(shí)有利于減少脂肪，防止皮膚衰老的效果 。
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Part1你的姿勢(shì)正確嗎？站立時(shí)NG肩和頭向前探身、彎曲等 。
正確腰背挺直，下巴和肚子在同一直線上垂直于地面，臀部收緊，挺胸抬頭 。
拿手提袋時(shí)NG手提袋掛在一側(cè)肩上，身體中心在包包一側(cè)的腿上 ， 脊柱側(cè)彎 。
正確脊柱伸直，身體重量平均分配在兩腿上，包包應(yīng)左右手交替拿著 。
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坐在椅子上NG只有臀部坐在椅子上，背部靠著椅背，腰椎成彎曲狀 。
正確臀部貼著椅背，腰背挺直，頭部到腳跟呈兩個(gè)直角 。
搬東西的時(shí)候NG不蹲下，直接彎腰搬東西 。
正確彎曲膝蓋和腰部，蹲下，拿起物品然后站直搬到其他地方 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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