辦公室MM很多都是小腹婆 。
長久坐在辦公桌前，又缺乏運(yùn)動(dòng)，是贅肉最容易積累的一族 。
如何才能甩掉已形成的小肚子呢?專家介紹五種樂活減腰法，讓你的身材快速凹凸有致!樂活瘦腹法1：椅子瘦腹操適合OL類型：久坐囤肉型椅子瘦腹操具體法則：OL在日常生活中很少運(yùn)動(dòng)到腹部的肌肉，加上長期坐在辦公室里，腹部的贅肉就不請自來了 。

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面對這樣情況 ， 每天睡前做一下椅子瘦身操就非常必要了 。
首先 ， 平躺在地板上，雙腳擱置于椅子上 ， 大腿與地面成直角 。
右手置于腦后，左手向旁伸直 。
然后逐漸升上半身，達(dá)到與地板成30度角，同時(shí)上半身前傾時(shí)右手肘要扭向左膝 。
這個(gè)動(dòng)作每組15次 ， 每天堅(jiān)持做3組，兩周內(nèi)就可以看到效果 。
樂活瘦腹法2：粗鹽瘦腹法適合OL類型：腹肌肥大型粗鹽瘦腹法具體法則：不得不說，有的OL就屬于那種很倒霉的天生腰粗型 。
所以對于腹肌肥大的OL來說，為腹部長期“加餐”是最好的瘦腹辦法 。
可以去超市買幾袋粗鹽放在家里備用，每次淋浴前，取出一杯粗鹽加上少許熱水?dāng)嚢璩珊隣?，再將其涂在腹?。

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按摩大約10分鐘以后，用溫水將其沖掉 。
每次洗澡前都堅(jiān)持用粗鹽按摩，即使再難搞定的腹?。?也會(huì)有凸凹變化 。
需要提醒的是，若是肌膚比較敏感的人 ， 請選擇專用的“防敏感浴鹽” 。
【如何才能甩掉已形成的小肚子 兩個(gè)樂活瘦腹法為腹部減肥】

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