跳繩是一項非常古老的運動 ， 但是它的瘦身效果不可小覷，跳繩消耗的熱量緊促與跑步，可想而知，如果可以堅持長期的跳繩運動，減肥效果一定相當明顯，下面就來看看在瘦身減肥的時候應該怎么跳繩吧 ， 快速達到瘦身減肥的效果 。
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今年英國創(chuàng)造了7632名兒童,一起在85個地點同時跳繩3分鐘的新的世界紀錄 。
老師們給予了很大的支持，他們普遍認為，跳繩對孩子的身體健康極為有益 。
基本的跳繩很簡單，但是達到高層次，花樣就很多了 。
英國至少有6個高水平的俱樂部定期會進行比賽 。
目前簡單的速度跳繩世界紀錄是30秒鐘跳188次 。
復雜的則由一組人完成，有人以每分鐘200下的速度跳兩根繩子，還有人在跳繩的同時表演翻筋斗、俯臥撐、倒立等 。
跳繩運動競爭性強、花樣多，對體力要求非常高，像搖滾一樣“刺激”，可以充分展示人活力四射的一面 。
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4年前，英國跳繩協(xié)會推廣跳繩運動 ， 他們曾經借助英國著名電視節(jié)目200多種跳繩花樣 。
很多觀眾看后無不為跳繩運動復雜新奇的腳底花活和年輕朝氣所驚嘆 。
為把這項古老的運動重新推廣起來，英國跳繩協(xié)會下了很大功夫 。
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