橘皮瘦身浴冬天可以橘子上身的時節(jié)，可是吃完橘子，千萬不要扔橘子皮，新鮮的橘皮除了可以除去空氣中的異味，洗凈后熬煮成湯汁用來泡浴，可以加速身體燃脂排毒 。

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因為橘皮中含有豐富的有機酸、維生素C和纖維質(zhì) ， 經(jīng)過熬煮這些物質(zhì)都會析出 。
而且橘皮湯可以有效殺滅肌膚表面的細(xì)菌，同時清除毛孔深層的污垢和毒素 ， 讓肌膚表面排毒和新陳代謝加快 。
這可是比任何高級昂貴的瘦身精油效果都好的減肥沐浴精華，每天吃完橘子就把橘子皮收集起來煮湯泡浴吧 。
隔天一次，堅持1個月能立減5斤以上，是最省錢有效的減肥法 。
大掃除如果平時不喜歡運動的話，那么此時你可以多給你安排些運動的機會，比如進行大掃除 ， 干凈的房間不僅可以讓你心情更好 ， 還能清除一年的霉運，不要小看家務(wù)勞動的耗能效率，單獨掃地一項工作，做5分鐘就能消耗80大卡熱量 ， 是最省錢的減肥運動 。
記得在打掃衛(wèi)生的過程中可以多喝一些不加糖的檸檬水，幫助身體新陳代謝，能讓耗能提高很多倍 。
當(dāng)你把屋子打掃得一塵不染，也消耗了很多熱量，此時應(yīng)該先吃一些低卡的水果，不要一口氣吃太多東西，避免發(fā)胖哦 。
少聚餐多休息過年期間是走親訪友的好時節(jié) ， 可是經(jīng)常聚餐會讓你更長胖的哦，尤其是飲酒太多、休息不好的話 ， 會讓你體重更超標(biāo)的，既傷害腸胃，還影響健康 。

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如果你推掉一部分飯局后還是有很多不得不參加的活動，那要記得專家給你的聚餐控?zé)崦钫?。
首先要先吃熱量最低的食物 ， 水果蔬菜或是餐前涼拌菜 ， 有熱茶和熱湯就先喝一點 。
增加飽腹感之后再吃主食，盡量放慢進食的速度，如果是油炸、燒烤類的食物就一定要少吃，吃完飯之后不要再喝湯，可以在餐后半小時吃一些水果助消化 。
記得少喝酒 ， 酒類的熱量也非常高 。
【生活中都有哪些好的減肥方法 三個日常減肥方法燃脂效果好】

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