維生素b5對(duì)于人體的營(yíng)養(yǎng)作用是較大的，特別是孕婦和胎兒的影響，需要及時(shí)的補(bǔ)充維生素b5 ， 幫助孕期減少消化道功能障礙，避免胎兒出現(xiàn)早產(chǎn)等，使孕期有個(gè)健康的生活過(guò)程 。那么，來(lái)了解一下，維生素b5的副作用 。
【維生素b5的副作用】維生素b5的副作用是不常見(jiàn)的，有不少的人經(jīng)過(guò)證實(shí)之后 ， 缺少維生素b5會(huì)導(dǎo)致腎上腺機(jī)能的異常，導(dǎo)致腎上腺激素分泌不足或者減退，人體皮膚彈性較差，容易出現(xiàn)皺紋且不容易消除，容易出現(xiàn)身體的疲勞 ， 甚至?xí)灥沟惹闆r 。
維生素b5每日的需求量是在4mg到7mg之間，寶寶的攝取量在3mg至5mg左右即可 ， 在懷孕及哺乳期的時(shí)候，需求量會(huì)較高一些 。一般對(duì)于維生素b5的需求者來(lái)說(shuō)，一般是足跟常感覺(jué)刺痛的患者和精神緊張、過(guò)敏癥困擾者，他們可以適量的根據(jù)醫(yī)生的建議補(bǔ)充 。
維生素B5缺乏的時(shí)候 ， 會(huì)讓皮膚和頭發(fā)呈現(xiàn)出不良的狀態(tài)，導(dǎo)致皮膚褶皺，沒(méi)有光澤 ， 頭發(fā)稀疏 ， 發(fā)黃，另外，人體出現(xiàn)抵抗力較差的時(shí)候 ， 補(bǔ)充維生素b5也能保障身體的抵抗疾病的能力，用于緩解人體的低血糖癥 。

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