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漸漸地，天氣暖和起來，身上的衣服也慢慢的單薄起來，掩蓋了一冬的贅肉也顯露無疑了。
那么春暖花開的春天吃什么可以減肥？下面介紹全方面減肥的食物。
最瘦臉蔬菜——芹菜熱量：11大卡（100克可食部分）一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量，進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。
這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦！

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最瘦腰水果——草莓熱量：30大卡（100克可食部分）草莓好像不常出現(xiàn)在果蔬減肥的“先鋒隊(duì)伍”中，可減掉腰部的早期癥狀部“游泳圈”就屬它最厲害了！小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。
這全都要?dú)w功于草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質(zhì) 。
它能自然平緩地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕松成為小“腰”精。
最瘦腿蔬果——白蘿卜熱量：21大卡（100克可食部分）就像駱駝的駝峰是為了給身體儲(chǔ)存養(yǎng)料一樣，大腿也是人體用來儲(chǔ)備能量以備不時(shí)之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪。
深受其苦的姊妹們，多吃些白蘿卜吧！它含有的辛辣成分芥子油，具有促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝的作用， “避免脂肪在皮下堆積”這個(gè)功能可不是哪種蔬果都比得上的！對(duì)付大腿脂肪是最合適不過的。

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最瘦腹蔬果——番茄熱量：19大卡（100克可食部分）常常見到有些女孩，從背后看婀娜多姿，可從側(cè)面看：哇塞！前面怎么會(huì)凸出個(gè)小肚腩，這就怨不得脂肪了，有這種情況往往是因?yàn)槟c道中堆積了太多的廢物。
這時(shí)候，去油力超強(qiáng)的番茄就要大顯身手了，它所富含的食物纖維，可以吸附腸道內(nèi)的多余脂肪，將油脂和毒素排出體外。
在飯前吃一個(gè)番茄，可以有效阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。
最瘦背水果——葡萄柚熱量：33大卡（100克可食部分）哪個(gè)女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢？但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數(shù)不少，而且這個(gè)部位的贅肉還特別難減。

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其實(shí)，知道了原因再“下手”，就容易多了。
背部贅肉的增加大多是因?yàn)轶w內(nèi)血糖被吸收，進(jìn)而轉(zhuǎn)變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。
這時(shí) ，選擇葡萄柚是再合適不過的了。
它不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。
春季飲食減肥要注意哪些事項(xiàng)1吃7分飽每一餐只吃7分飽，并適量飲水，以加快體內(nèi)代謝。
若要吃零食，宜選擇梅干、葡萄干等既含豐富養(yǎng)分、熱量又較低的食品。
2合理配餐專家推出的“減肥健康食譜”是指油脂類食物（如肉類，奶油等）與蔬菜類、豆類配餐，可收到減肥之效。
3不誤進(jìn)補(bǔ)寒冷天氣對(duì)體虛性肥胖者來說是減肥的最佳時(shí)候。
這些人往往內(nèi)分泌失調(diào)，吸收功能異常，使體重超常。

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減掉脂肪后，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)增強(qiáng)體質(zhì)，使內(nèi)分泌正常運(yùn)行，更容易全面吸收營養(yǎng)，讓女人由內(nèi)而外的美麗動(dòng)人。
4增加運(yùn)動(dòng)首推滑冰、滑雪，次為騎車、爬樓梯等。
如果你勇于嘗新，也可選擇拳擊和舉重，這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)消除腹部脂肪最為有益，其奧妙就在于可增加肌肉量，而人體肌肉越多代謝越旺盛，消耗熱量也越快。
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