很多人都只知道平時要補充維生素，雖然維生素是比較常見的詞語了，可是大家對維生素的了解卻并不是那么透徹，嚴格來說不知道維生素有哪些，也不知道維生素是干嘛用的 ， 那么維生素各種作用及功能有哪些呢？
1.維生素A 。要知道維生素只是一種代稱，具體還是有很多區(qū)別的，像維生素a就是很有必要的了，因為維生素a對于視力是有一定的作用的 。經(jīng)常對著電腦工作的人們 ， 會感覺到眼睛很疲勞，就有必要補充維生素a，這樣才能保護正常的視力 。
2.維生素D 。同樣維生素d也是必不可少的，為什么這么說呢？因為不管是對于小寶寶還是對于成年人來說，體內(nèi)都得要攝入維生素d，因為維生素d就會影響到體內(nèi)的鈣質(zhì)，而鈣提供了人體骨頭的生長，也是非常重要的 。
【維生素各種作用及功能有哪些】3.維生素E 。維生素e的作用還是比較廣泛的，一般來說維生素e也是有美容的效果，基本上很多女性朋友們都會每天口服維生素e，就是為了緩解色斑的產(chǎn)生，皮膚也會變得更加紅潤，看起來會好很多 ， 這就是服用維生素e帶來的效果 。
4.維生素B 。維生素B跟皮膚有著密切的聯(lián)系，例如脂溢性皮炎就是因為體內(nèi)缺乏B類的維生素，瘦肉和花生都是富含B類維生素，可以多吃瘦肉和花生 ， 這樣就能緩解脂溢性皮炎 。
5.維生素C 。適當補充維生素C，就可以增強抵抗疾病的能力，即使是在流感流行的季節(jié)里 ， 也可以避免自己感冒的 。在吃維生素C的時候，自身的免疫力變得更加強大，能夠戰(zhàn)勝流感病毒 。

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 酚氨咖敏片的功效作用都是什么 酚氨咖敏片的功效作用
• 馬來酸氯苯那敏片的作用與功效都是什么 馬來酸氯苯那敏片的作用與功效
• 克林霉素的作用與功效都是哪些 克林霉素的作用與功效
• 復方氨酚烷胺片的作用與功效都是什么 復方氨酚烷胺片的作用與功效
• 小兒氨酚黃那敏顆粒是什么作用 小兒氨酚黃那敏顆粒
• 茯苓的功效與作用是什么 茯苓的功效與作用的功能與主治
• 三七粉的功效與作用及正確吃法都是什么？ 三七粉的功效與作用及正確吃法
• 依巴斯汀片的作用和用途都是哪些 依巴斯汀片的作用和用途
• 六神丸的作用和功效都是什么？ 六神丸的作用和功效
• 冬凌草的功效與作用都是什么 冬凌草的功效與作用