葡萄干就是將新鮮的葡萄經(jīng)過一系列的工藝脫水而成的一種果脯，相信很多人都是吃過的 。尤其是女生，比較愛吃零食，都喜歡買一些葡萄干在閑暇的時候當(dāng)做消遣吃 。葡萄干對我們的身體是很有好處的 ， 但是大家都沒有注意葡萄干的熱量 。那么葡萄干熱量？下面為大家介紹 。
葡萄干熱量
每100克的葡萄干的熱量為341大卡，而1勺葡萄干也就是大約20克左右的葡萄干的熱量為68大卡 。從這個數(shù)字我們看出，葡萄干的熱量其實是非常高的 。
雖然葡萄干的原材料葡萄的熱量并不是特別的高，但是葡萄干由于經(jīng)過了脫水，再加上它本身是非常甜的，所以熱量難免就會高一些了 。如果我們吃下了100克的葡萄干，那么所產(chǎn)生的熱量需要我們散步47分鐘才能夠全部消耗掉 。
葡萄干的功效與作用
1.益氣補(bǔ)虛
【葡萄干熱量 葡萄干的熱量到底有多大】經(jīng)常吃葡萄干具有補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝等功效，而然經(jīng)常吃葡萄干的話，可以提高免疫力，補(bǔ)血益氣、盜汗等虛癥 。
2.補(bǔ)血
葡萄干中含礦物質(zhì)鐵，可以促進(jìn)血紅蛋白再生，如果你有臉色蒼白、手腳冰涼的貧血癥狀，每天吃一小把葡萄干能夠改善這種癥狀，是缺鐵性貧血患者的補(bǔ)血佳品 。
3.排毒抗衰老
葡萄干中的酒石酸和膳食纖維能夠幫助腸道消化和吸附腸道壁的毒素 ， 促進(jìn)排毒 。其次，葡萄干含有類黃酮成分，有抗氧化作用 ， 可以清除體內(nèi)自由基，預(yù)防衰老 。
4.抗癌
常吃葡萄干具有抗癌的作用，因為葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，能抑制腫瘤的增長和癌細(xì)胞的惡變 。
關(guān)于葡萄干熱量就為大家介紹到這里了，此外還介紹了葡萄干的功效與作用，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康 。

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