臉部不像身上的肥胖那樣有衣服可以掩飾 ， 所以怎么瘦臉和擁有一個(gè)好的瘦臉?lè)椒ㄊ呛芏鄵碛刑O(píng)果臉美眉很是關(guān)心的事情!怎么瘦臉效果好呢?瘦臉瑜伽3步到位，只要經(jīng)常練習(xí)，擁有小臉不是神話和夢(mèng)想!
怎么瘦臉第一式：促進(jìn)血液循環(huán)
1、臉部朝向前方，抿住上下嘴唇 ， 睜大眼睛，保持這個(gè)姿勢(shì)5秒鐘，然后嘴唇成O字形向前突出，如此保持5秒鐘 ， 再放松嘴巴，往返重復(fù)進(jìn)行3次 。

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2、臉部朝向前方 ， 放松整個(gè)臉部，肩膀下沉 ， 閉合嘴巴 ， 張開(kāi)雙眼，然后默數(shù)5秒，向右上角翹起嘴角 ， 同時(shí)閉合眼睛，在極限的位置保持5秒鐘，左右分別進(jìn)行1次，如此重復(fù)3回 。
怎么瘦臉第二式：調(diào)整自律神經(jīng)
1、舉起右手，分開(kāi)拇指、食指、中指并且豎立，彎曲其他手指，手指放在鼻子的上方，并且在眉間伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合，如此停止呼吸4秒鐘 。
2、放開(kāi)右手，換左手重復(fù)相同的動(dòng)作，共重復(fù)5分鐘 。
怎么瘦臉第三式：消除兩頰脂肪
1、臉部朝向前方 ， 張開(kāi)口成O字形，注意嘴巴是縱向長(zhǎng)方狀，然后在極限的位置停止5秒鐘 。

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2、放平上唇，向兩側(cè)上揚(yáng)嘴角，如此保持5秒 ， 使得嘴巴形狀成倒三角狀 ， 如此停住5秒，重復(fù)進(jìn)行3次即可 。
怎么瘦臉，除了瘦臉瑜伽以外，還要多吃一些瘦臉食物 ， 菠菜，魚(yú)干，柿子干等等一些熱量低的!
【怎么瘦臉比較好 教你瘦臉瑜伽的鍛煉方法】

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