蜂蜜是大家熟知的天然滋養(yǎng)食品 。甘甜味美，營(yíng)養(yǎng)豐富，價(jià)格低廉 ， 是一種極好的藥食兼用的天然物品 。內(nèi)服可調(diào)理脾胃，提高免疫力；外用可滋潤(rùn)皮膚 。
蜂蜜的養(yǎng)生功效
1. 減肥功效
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常，同時(shí)蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間，減肥MM的首選 。
2. 促睡眠，增強(qiáng)免疫力
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠 。失眠的人在每天睡覺(jué)前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開(kāi)水內(nèi))，可以幫助盡快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng) 。同時(shí)，蜂蜜中含有的酶和礦物質(zhì) ， 幫助提高免疫力 。
3. 潤(rùn)肺止咳
【當(dāng)蜂蜜遇上它，醫(yī)生就真的要失業(yè)了】李時(shí)珍在《本草綱目》中寫(xiě)道：“ 蜂蜜生涼熱溫，不冷不燥，得中和之氣，故十二臟腑之病 ， 罔不宜之 。”蜂蜜可潤(rùn)肺，具有一定的止咳作用，常用來(lái)輔助治療肺結(jié)核和氣管炎 。

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