桑葚的功效與作用

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中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，桑椹味甘酸，性微寒，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤(rùn)腸、烏發(fā)明目等功效，能夠治療頭暈?zāi)垦?、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟等癥狀 。桑具體來(lái)說(shuō)桑葚的功效與作用主要有以下幾個(gè)方面：

1、健脾胃助消化

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化 ， 故有健脾胃、助消化的功效 ， 可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉 。

2、防癌抗癌

桑葚中含有大量蘆丁，蘆丁可阻止結(jié)腸癌的形成，可以涼血止血、清肝瀉火 ， 具有抗炎、抗病毒作用 。故常吃桑葚還有助于防治腦出血、高血壓、視網(wǎng)膜出血、慢性支氣管炎等病癥 。

3、明目

研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞，眼睛干澀的癥狀 。

4、烏發(fā)美容

桑葚中除含有大量人體所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外 ， 還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤 。

5、預(yù)防血管硬化

桑葚中含有鞣酸、蘋果酸、維生素C和脂肪酸 。其中含有的黎蘆醇是一種有效的抗氧化劑，能抑制低密度脂蛋白的脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng) ， 防止低密度脂蛋白氧化產(chǎn)生的細(xì)胞毒素，從而保護(hù)細(xì)胞的脂質(zhì)過(guò)氧化 。白黎蘆醇還能降低血小板聚集，從而預(yù)防動(dòng)脈硬化 。

6、抗衰老

桑椹中含有多種功能性成分如蘆丁、花青素、白黎蘆醇等具有良好抗衰老作用 ， 是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥 。
【桑葚的功效 桑葚的功效與作用】

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