瑜伽能夠調(diào)節(jié)身體內(nèi)部循環(huán)系統(tǒng)，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，輕柔的按摩和伸展令身體每一個部分都受益，其中有著美容功效的瑜伽體式可以加速面部血液循環(huán)、排除體內(nèi)毒素，由內(nèi)至外，內(nèi)外結(jié)合，令肌膚富有光澤和彈性 。

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【健康減肥首選瑜伽 三式瑜伽排毒亮膚】一起來吧，更滋潤、更健康、更年輕的面容將在你用心的習(xí)練中呈現(xiàn)！1.雙角式姿勢要點(diǎn)：1.站立 ， 雙腿分展，呼氣，上半身從髖部前傾，雙手支撐地面，背部伸展，抬頭，保持姿勢3-5次呼吸 。
功效：伸展背部 ， 促進(jìn)血液循環(huán)，向頭部和面部輸送血液 。
2.駱駝式姿勢要點(diǎn)：1.跪立 ， 雙膝打開與肩同寬，雙手扶腰，吸氣打開胸廓，呼氣身體向后伸展，髖部前推，保持3-5次呼吸，吸氣帶回身體 。
功效：伸展脊柱，促進(jìn)血液循環(huán) 。
3.肩倒立式姿勢要點(diǎn)：仰臥，在犁式的基礎(chǔ)上，吸氣雙腿離地，向上伸展，保持姿勢5-7次呼吸 。
呼氣先回到犁式，再緩慢落回 。
功效：與犁式相近，更多的血液流向頭部 ， 可有效排除毒素，恢復(fù)健康膚色 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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