健身，高品質(zhì)生活的組成元素 。
【傷害你健康的”兇手”你相信嗎? 當(dāng)鼠標(biāo)手愛(ài)上打網(wǎng)球】

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如果告訴你，這種提升生活品質(zhì)的方式，在某些情況下，也可能成為傷害你健康的“兇手”，你相信嗎？鼠標(biāo)手愛(ài)上打網(wǎng)球！“打網(wǎng)球多有氣質(zhì)啊，又鍛煉身體又能秀好身段，平時(shí)除了對(duì)著電腦工作就是忙家務(wù) ， 打網(wǎng)球能夠使身心都放松 。
而且，喜歡打網(wǎng)球的人，可是個(gè)個(gè)都符合我對(duì)社交圈成員的要求呢！可是，上周末一場(chǎng)痛快球打下來(lái)，周一上班，我發(fā)現(xiàn)自己的手腕疼得連鍵盤都敲不動(dòng)了……”解釋：你知道肱骨外上髁炎的俗名叫什么嗎？網(wǎng)球肘！由于反復(fù)使用前臂、手腕，造成肘部肌腱、黏液囊或組織發(fā)炎，它的高發(fā)群體為運(yùn)動(dòng)員、家庭主婦和經(jīng)常使用電腦工作的人——看，你是不是已經(jīng)占了后兩項(xiàng)？而且常用電腦工作，或多或少都有鼠標(biāo)手的癥狀，偏偏你還要再選擇一項(xiàng)雪上加霜的運(yùn)動(dòng)，手腕怎能不受傷？正確做法：網(wǎng)球是非常要求肩、臂、腕一起用力的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于常用電腦的辦公室人士來(lái)說(shuō)，如果非要選擇網(wǎng)球健身，那就要格外重視運(yùn)動(dòng)保護(hù)，最好在專門教練指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，逐漸增加球拍磅數(shù)和打球時(shí)間 。
同理，羽毛球和乒乓球也有此弊?。?如果已經(jīng)有臂、腕傷痛，那還是選擇可以全身均衡運(yùn)動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)更好 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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