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休閑健身的方式不僅屬于個人的興趣與愛好，而且在一定程度上體現(xiàn)出民族的文化特征。
【盤點世界各國健身休閑活動澳大利亞:與鴕鳥一起”賽跑”】

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縱觀世界各國，各種休閑健身活動五花八門，令人目不暇接，其中有許多內(nèi)容和方式值得我們借鑒。

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澳大利亞：與鴕鳥一起“賽跑”鴕鳥以擅長奔跑而著稱。
近年來，澳大利亞人屢發(fā)奇想，設(shè)計出種種與鴕鳥為伴的休閑健身項目，令世人矚目。
最受歡迎的莫過于乘鴕鳥拉的四輪車在原野上兜風(fēng) 。
新鮮的空氣、溫暖的陽光和滿眼綠意使人心曠神怡，從而收到醒腦健身之效。
還有一些澳大利亞人干脆與鴕鳥賽跑。
“陪跑”的鴕鳥會耐心地陪著主人做長跑訓(xùn)練，大大減少了人在長跑中的寂寞，增加了新鮮感。
加拿大：學(xué)鴨子在水里“撲騰”確切地說，應(yīng)該是在水中練習(xí)跑步，這才是加拿大人的“發(fā)明” 。
水中跑步雖然“跑得氣喘吁吁” ，卻很難跑動。
練習(xí)者垂直懸浮于水中，鼻孔僅比水面稍高一些，手腳在水中猛烈劃動，好像鴨子在水中撲騰，樣子笨拙可笑。
與在地面上跑步相比，水中跑步有諸多好處。
在地面上，每跑1公里，跑步者的兩只腳就得撞擊地面六七百次，腳部、膝部和臀部都會受到震動，容易扭傷肌肉或者拉傷韌帶。
而在深水中，跑步者下肢不受震蕩，因而不易受傷，運動過后還會有通體舒坦之感。
另外，水中的阻力是空氣阻力的4~10倍，在水中跑45分鐘，相當(dāng)于在地面上跑2小時以上。
目前，這項新型休閑健身運動正受到越來越多人的垂青，僅在加拿大首都渥太華，每天參加此項運動的人就超過3000人。

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