誰不想更聰明、更智慧？查閱世界各國政要、財富新貴的自傳或是博客，你會發(fā)現(xiàn)他們無一例外都熱衷運動——運動除了讓他們具有充足的體力和充沛的精力，運動更讓他們的腦力升級 。

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接下來的這9項運動有助于腦力升級，是充分調動肢體的有氧運動！1、健走買一副健走手杖，正式加入TrendsWalking行列！健走作為一項有效的心肺練習，比較普通的行走，心率至少提高13% ， 大腦獲氧量至少增加5% 。
【這4種運動能讓女人變聰明 運動減肥變智慧女神】

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因為多了一副健走手杖，直立行走的我們也可以充分利用雙手，做到手腳并用四肢協(xié)調，促進腦細胞新生 。
普通步行也可以！每周3次普通步行，每次30分鐘以上 。
大腦的學習能力、注意力和抽象推理能力也可提高15% 。
2、舞蹈我們的運動能力有時候弱于男人 ， 那是因為他們更善用左腦，更容易掌握平衡 。
缺乏穩(wěn)定的平衡能力，不但肢體動作不靈活，而且會嚴重影響左右腦功能分化的正確發(fā)展，特別是左腦的組織、推理及理解能力 。
我們和動物不同，動物的很多技能是天生的，比如貓爬樹的本領、青蛙游泳的本領 。
但我們可以通過后天的學習掌握所有的技能 。
反過來通過對這些技能的學習我們又鍛煉了大腦 。
3、搏擊●搏擊運動手腦并重、不停地跳動全身活動 。
●你采取的每一個行動都是在大腦縝密的、快速的考慮之后進行的 。
●你的大腦皮層神經(jīng)處于最適宜的興奮狀態(tài) 。
●你觀察敏銳、記憶清晰、思維活躍，創(chuàng)造潛能得以發(fā)揮 。
●你自我實現(xiàn)的需要更為強烈 ， 克服困難的意志和取勝的信念更為堅定 。
●充分的血氧供應大腦，記憶和思維能力大大增強 。
4、滑雪這個世界正朝著我們所向往的平等自由發(fā)展 。

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任何人都可以挑戰(zhàn)那些比爾或者查爾斯，挑戰(zhàn)就從長久以來都是貴族精英們熱愛的運動——滑雪開始 。
滑行中眼、手、腿、腳的密切配合能最大程度地訓練我們的反應速度 。
尤其是高山滑雪更是制造了強烈的成功感，提高應對各種挑戰(zhàn)的自信心 。
附加值：協(xié)調性、柔韌性、靈活性同時得到鍛煉 。

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