你有“胃凸”現(xiàn)象嗎？體重正常卻小腹凸出？原來這跟我們的飲食有關系！因為現(xiàn)在很多女性減肥多采用低熱量的飲食減肥法 ， 青菜水果等食物體積大，容易讓胃容積變大，于是腹圍就這樣變大了 。

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那有什么好的收腹方法呢？專家指出做縮胃運動有助于收腹，讓你的小腹變平坦 。
越是靠近都會區(qū)，越會發(fā)現(xiàn)一個奇特的現(xiàn)象：女子不論熟齡或是妙齡，胃部凸出的比例特別明顯 。

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很多女子明明體重正常，可是腹部卻偏大 ， 這是飲食習慣出了問題 。
由于缺乏運動的關系，白領與粉領幾乎與肥胖二字掛勾，于是為了減肥 ， 許多人紛紛采用低熱量減肥法，也就是以蔬菜、水果為主食，拒絕肉類與淀粉 。
【你有”胃凸”現(xiàn)象嗎 快做縮胃運動快速平坦小腹】低熱量減肥法確實能夠使體重微幅下降，但副作用卻很大 。
暫且不說對身體的傷害，光是「胃凸」一事，就足夠讓人受不了 。
胃凸成因與食物體積有關胃凸的成因與食物的體積最有關系 。
由于低熱量減肥以蔬果與蒟蒻為主食，極度缺乏脂肪與蛋白質，非常容易造成饑餓，往往在正餐過后兩小時，肚子就餓了，于是人們便以量取勝，門診里 ， 最常聽的就是：「我就一直吃青菜，吃到飽?。骨嗖?、水果尘壀劌绝对是一件错误！青舱f奶寤揪團喲?nbsp;， 以青菜為主食者又對燙青菜沒有戒心，一下子就能吃掉半顆高麗菜！吃下去的體積龐大，當然把消化道給撐大了 。
胃容積變大，腸直徑變粗，腹圍當然要變大，才能容納得下 ， 所以胃凸如「附骨之蛆」，減都減不掉 。

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