【節(jié)食減肥不當有害健康 6個日?；顒訋湍阆尽?/strong>掃地：168Kcal/小時看似尋常的掃地動作 ， 也暗藏瘦身玄機!將掃把來回擺動10分鐘就能燃燒28大卡，將動作加大會更有效果 ， 抱持著想瘦的決心 ， 打掃起來便更有干勁!拖地：306Kcal/小時把水打翻了嗎?先別急著生氣，拖地30分鐘可以燃燒153大卡的熱量，轉(zhuǎn)換心情 ， 就當是減肥吧!吸地：168Kcal/小時地毯需要定期清潔，但你可能不知道，使用吸塵器20分鐘便能燃燒56大卡熱量，下次清理地毯就有認真的理由了 。
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折疊衣服：144Kcal/小時燙完衣服，不如一鼓作氣把滿屋子的衣服都整理整理 。
折疊衣服30分鐘可以燃燒72大卡熱量 ， 你會發(fā)現(xiàn)，衣物占據(jù)的空間變少了 ， 身材尺寸也小了一兩號 。
燙衣物：153Kcal/小時衣服皺巴巴的，看了心情也會煩躁不安，這時候?qū)⒁挛锖煤脿C平，把邋遢的壞印象一掃而空，只要30分鐘，就能輕輕松松甩掉76.5大卡!擦拭家具：160Kcal/小時你家的桌子、書架等家具與窗臺縫隙能通過白手套的考驗嗎?花上30分鐘清除灰塵、擦拭桌椅，不僅神清氣爽，還能消耗80大卡熱量，一舉兩得 。
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