靈芝功效作用與主治（靈芝的正確吃法與用量）
文章插圖
文章插圖
靈芝，中藥名 。為多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子實(shí)體 。味甘，性平；歸心、肺、肝、腎經(jīng) 。具有補(bǔ)氣安神，止咳平喘的功效 。
- 別稱 三秀、靈芝草、木靈芝等
- 界 真菌界
- 門(mén) 真菌門(mén)
- 性味 味甘 ， 性平
- 綱 層菌綱
- 目 多孔菌目
靈芝是什么東西
靈芝是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子實(shí)體，又叫做木靈芝、靈芝草等，是一味滋補(bǔ)藥材 。
靈芝的產(chǎn)地在哪里
靈芝在我國(guó)浙江、黑龍江、吉林、安徽、江西、湖南、貴州、廣東、福建等地均有栽培種植，其中吉林長(zhǎng)白山、福建武夷山、安徽大別山等山林中生產(chǎn)的靈芝品質(zhì)非常好，可以稱得上是上品 。
靈芝常見(jiàn)品種
赤靈芝
：赤靈芝又稱丹芝、雪靈芝，其主要特征是菌傘腎形，半圓形或近圓形，表面紅褐色，有漆樣光澤，有菌柄與菌傘同色或較深，人工栽培范圍很廣，價(jià)格較為便宜 。
青靈芝
：青靈芝又稱龍芝，酸平無(wú)毒，主治明目、補(bǔ)肝氣、安精魂 ， 主要分布在山東青島嶗山附近，多為野生 。
黃靈芝
：黃靈芝又稱金芝，表面有褐色和土黃褐色相間的寬環(huán)棱和環(huán)帶，稍有似漆樣光澤，具有補(bǔ)肝明目的作用 。
白靈芝
：白靈芝又稱玉芝、白芝 ， 大多采自長(zhǎng)白山區(qū)域 ， 菌肉潔白，味道奇苦，具有祛風(fēng)除濕、止血、化痰等功效，為靈芝罕見(jiàn)品種 。
紫靈芝
：紫靈芝又名中國(guó)靈芝、仙草，皮殼紫黑色，有漆樣光澤 。生于熱帶木林中闊葉樹(shù)倒木土或朽板根上 。
黑靈芝
：黑靈芝又稱黑芝、玄芝，表面為黑色或暗紅黑色，邊緣較厚或呈截形 ， 具有健腦、消炎、利尿、益胃等滋補(bǔ)健身作用 。
【野生靈芝種類大全>>】
靈芝作用與功效
增強(qiáng)身體免疫力
文章插圖
文章插圖
靈芝圖片
靈芝的作用之一就是提高免疫力 ， 用它泡水喝能吸收豐富的靈芝多糖和天然皂苷，還能吸收豐富維生素和多種礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)被人體吸收后能促進(jìn)抗體產(chǎn)生，也能增強(qiáng)人體內(nèi)免疫細(xì)胞的活性 。
美容養(yǎng)顏
靈芝含有的微量元素和靈芝多糖 ， 能清除身體里的自由基，所以適量食用靈芝可以促進(jìn)體內(nèi)細(xì)胞保持活性，從而讓肌膚保持水嫩的狀態(tài)，而且還能抑制色斑的生成，可以起到美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的功效 。
鎮(zhèn)靜安神
靈芝泡水喝的功效之一就是鎮(zhèn)靜安神，它能夠舒緩緊張的神經(jīng)，對(duì)由神經(jīng)衰弱引起的入睡困難，不易深睡等癥都有較好的調(diào)理作用 。睡眠質(zhì)量不好的人可以在睡前飲用一杯靈芝水來(lái)緩解失眠 。
靈芝的副作用及禁忌
靈芝副作用
個(gè)別人群在服用靈芝后會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、食欲不振、口感、面色潮紅、胃部不適、惡心、腹瀉、便秘、難以入睡等不適癥狀 。此外，長(zhǎng)期大量食用靈芝容易導(dǎo)致滋補(bǔ)過(guò)度，加重肝臟、腎臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致上火 。
靈芝的禁忌
禁忌食物
：松花蛋、辣椒、檸檬、西藥、活血類藥物 。
禁忌人群
：發(fā)熱惡寒者、陰虛內(nèi)熱者、大出血患者、免疫功能失調(diào)病癥患者、氣虛體質(zhì)人群、對(duì)靈芝過(guò)敏的人 。
靈芝選購(gòu)指南
靈芝多少錢(qián)一斤
靈芝的價(jià)格跟它是否是人工栽培的有關(guān) ， 人工栽培的靈芝價(jià)格相對(duì)來(lái)說(shuō)要便宜點(diǎn)，大概在200-500元一斤左右，而純天然野生的靈芝價(jià)格非常規(guī)，基本不會(huì)低于2000元一斤，越大的野生靈芝價(jià)格也就越貴 。
靈芝怎么選
大小鑒別
：人工栽培的靈芝是在嚴(yán)格把控的環(huán)境下播種，所以一般它們的大小相似，形狀規(guī)則；而野生靈芝分布各處且品種不一，所以形狀規(guī)則各有特點(diǎn)，大小也不同 。
蟲(chóng)眼鑒別
：人工栽培的靈芝一般采用農(nóng)藥控制管理，幾乎不會(huì)有蟲(chóng)眼；而野生靈芝由于天然的生長(zhǎng)環(huán)境，可能會(huì)遭到野蟲(chóng)的侵害，所以子實(shí)體下方會(huì)留有不規(guī)則的蟲(chóng)眼 。
味道鑒別
：俗話說(shuō)“良藥苦口” ， 越是苦的其藥效才會(huì)越顯著 ， 野生靈芝的味道是苦的，而且很苦，其中紫靈芝的苦味稍淡一點(diǎn)；而在人工靈芝中卻有”甜靈芝”此品種 。
【靈芝的正確吃法與用量 靈芝功效作用與主治】
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛(ài)刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：- Excel自動(dòng)填充學(xué)號(hào)的便捷方法
- 解決OBS直播沒(méi)有聲音的問(wèn)題
- 手把手教你做超好吃的甲魚(yú)湯 甲魚(yú)湯怎么做好喝又營(yíng)養(yǎng)
- 制作金箔文字和邊框效果的Word封面
- 如何打造一個(gè)整潔有序的電腦桌面
- 不是錢(qián)的事 淄博燒烤店停業(yè)三天 老板:保命要緊
- 如何在WORD文檔中插入多行多列的表格
- 手機(jī)內(nèi)屏與外屏的區(qū)別
- 水煮肉片的做法 水煮肉片的家常做法
- 新解決Windows 10中javac未識(shí)別為內(nèi)部或外部命令的方法